兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催：株式会社SOYOKAZE　尼崎ケアセンターそよ風　兵庫県尼崎市食満7-17　対象者：元気に活動されている高齢者の方々・チェアービクス愛好家のシニアの方々・日常生活にサポートが必要な方々・歩行器をご利用の方々・車椅子でご参加の方々

チェアーエクササイズ実施中「デュアルタスク運動＆リクエストチェアービクスで心身を活性化」https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282371/

前半は椅子ヨガからラフターヨガを実施し、後半はご参加者様からのリクエストにより「チェアービクス」を実施いたしました。

また、運動と認知課題を組み合わせたデュアルタスク運動も取り入れ、身体を動かしながら脳への刺激を行いました。

https://carepro-navi.jp/amagasaki/PubOffDetail/show/0/1/3006/2873006197

【期待される効果】

関節の柔軟性維持・向上

血行促進

筋力維持

転倒予防

心肺機能の活性化

ストレス軽減

認知機能への刺激

注意力・判断力の維持向上

脳と身体の協調性向上

心身のリフレッシュ

ラフターヨガでは心身のリラックスを図り、チェアービクスではリズムに合わせて楽しく全身を動かしました。また、デュアルタスク運動を取り入れることで、身体機能の維持と認知機能への刺激の両面から健康づくりを目指しました。終わりには、参加者の皆様より「また来てね！待ってるよ！」との嬉しいお言葉をいただきました。皆様の温かいお気持ちに支えられ、心より感謝申し上げます。次回は7月に実施予定です。皆様とお会いできることを楽しみにしております

https://www.sykz.co.jp/shisetsu/131/

主催：尼崎ケアセンターそよ風