兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

心と身体のセルフケアを行いました。笑顔や表情筋をやさしく動かすことで、気分転換やストレス軽減につながり、

お顔のこわばりの軽減やリフレッシュ効果が期待できます。また、身体に意識を向けることで、リラックスした時間を

過ごしていただき、日常生活におけるセルフケア習慣づくりにもつながる内容となりました。

対象者：歩行器をご利用の方々・こころの健康に配慮が必要な方々・リハビリに取り組まれている方々

・認知症ケアに配慮が必要な方々・宿泊サービスをご利用の高齢者の方々・入浴前にご参加いただく高齢者の方々

・意思表示にサポートが必要な方々・失語症のある方々・精神的なサポートが必要な方々

開催地：尼崎市戸ノ内町２丁目４−３https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map

暑い日が続くため、呼吸コンディショニングを取り入れ、心身のリフレッシュや体調管理につながるセルフケアを実施

呼吸コンディショニングを実施：呼吸に意識を向けながら、ゆっくりとした呼吸を行うことで、

心身のリラックスや気分転換を図りました。また、ご自身の呼吸の状態を確認しながら行うことで、セルフケアへの意識を高める機会となりました。転倒予防を目的としたバランス運動にも取り組んでおります。継続してご参加いただく中で、

以前より安定して動ける方が増え、日頃の積み重ねの成果が感じられています。https://kaigo-michi.or.jp/company/

参加者の皆様が熱心にチェアーヨガへ取り組まれる姿が大変印象的でした。利用者様の状態に合わせた個別指導を実施しております

また、準備やサポートにご協力いただきました介護士の皆様方に、深く感謝申し上げます。 

・地域の更生支援や見守り活動に尽力されておられる方々が運営されているデイサービスです。（社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち）