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主催：たのしい家武庫之荘 心も身体もリフレッシュ！椅子ヨガ＆チェアービクス尼崎市武庫之荘5-13-12-2満員御礼感謝☆ 心も身体もリフレッシュ！椅子ヨガ＆チェアービクス
主催：たのしい家武庫之荘 心も身体もリフレッシュ！椅子ヨガ＆チェアービクス尼崎市武庫之荘5-13-12-2 https://www.tanoshii-ie.jp/singlesk001/
対象者は、近隣住民の方々、ご家族の方々、車椅子でご参加の方々、チェアービクス愛好家の高齢者の方々、体操がお好きな高齢者の方々、耳の聞こえが不自由な方々、そして介護士の皆様方々です。
前半は椅子ヨガを実施し、後半はチェアービクスを行いました。リズムに合わせて身体を動かしながら、皆様とても意欲的にご参加くださいました。チェアービクスBASIC1では、大半の方々が内容をクリアされ、成果が感じられる時間となりました。
月2回、たのしい家武庫之荘にて継続実施しておりますが、参加者の皆様が毎回しゃきしゃきと元気に取り組まれ、熱心に受講されている姿がとても印象的でした。
運動を通じて身体機能の維持・向上だけでなく、交流の機会づくりや心身のリフレッシュにもつながる有意義な時間となりました。
レッスン終了後には、「次はいつですか？」「また参加したいです！」とのお声を多数いただき、大変嬉しく思っております。温かい反響をいただき、誠にありがとうございます。
次回は6月の第2レッスンを予定しております。ぜひご参加ください。皆様のお越しを心よりお待ち申し上げます。
ご参加いただきました皆様、そして準備やサポートにご協力いただきました介護士の皆様方々にも深く感謝申し上げます。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/kurashi/siminsanka/130katudo_dantai/1039997/1043364.html （尼崎市HP）参照 掲載中
チェアービクス：リズムに合わせて身体を動かすことで、筋力維持や血行促進、認知筋力の維持・向上（特に足腰や体幹）
転倒予防につながるバランス能力の維持
血行促進による冷えやむくみの軽減
関節を無理なく動かすことで柔軟性の維持
心肺機能の維持・向上
リズムに合わせて動くことで脳の活性化
認知機能への刺激や集中力の向上
ストレス発散や気分転換
達成感や自己肯定感の向上
日常生活動作（ADL）の維持・向上
椅子に座って行うため、転倒リスクを抑えながら安全に運動できる
https://www.tanoshii-ie.jp/tour/?facility_request=2115&referer=detail
本日は初めてご参加いただいた方々もおられ、皆様と一緒に楽しく身体を動かすことができました。ご参加いただき誠にありがとうございました。
主催：たのしい家武庫之荘