兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

尼崎市　こども青少年局　保育児童部　保育指導課さまよりご連絡を頂きました、ありがとうございます。

場所：尼崎市塚口保育所内で行います。

２０２０年２月２１日（金）KIDSYOGA☆開催致しますので宜しくお願い申し上げます。

AM１０時～１１時（６０分）対象者：６歳児さま向け

２２名のご参加となりました☆

初めての優しいKIDSYOGA　AMGASAKIバージョン☆

宜しくお願い申し上げます！

ACY ☆芦屋市チェアーYOGAクラブ☆協力：芦屋市西山手地域包括センター

皆様、お疲れ様でございました。

本日、体操のちに、会議を行いました。（振り返り・今後の自主GPとしての活動など）

結果：次回からは、更新のお手続き無しで継続・２０２０年３月から、新たに新メンバーさまをお迎えしまして継続していくこととなりました。深く感謝申し上げます。

お時間・お日にちなどは全く変更なし・みんなでお声がけを積極的にしていく方針です。

ACYリーダー代表者さま

副代表さま

みなさまのご健康維持のツールとして、

これからもどうぞ宜しくお願い申し上げます。

場所：アクティブライフ山芦屋フロアー１階

タオルを活用しながら、

脇腹をしっかり伸ばすことにより、

体の左右のバランスを調整し、呼吸も深めます。

上半身のコリをほぐしながら、ココロもカラダも開放

疲労がたまりにくいカラダへ～ストレッチ☆呼吸＆動き

背中を丸めるのではなくて、軽く前傾させるイメージで。

●血行促進

●疲労物質の排出

※芦屋市チェアーYOGAクラブでは、会員募集中です。（ACYクラブ）

お申込み先→芦屋市西山手地域包括センターまでお願いします。０７９７－２５－７６８１

 ☆本日のご見学は伊丹市南地域包括支援センター様の職員様３名様でお越しいただいております。

体操の体験レッスンへのご参加ありがとうございました。

呼吸と動き☆チェアービクス（有酸素運動）＆マットヨガ☆

場所：医療法人藤井会　新石切ディサービス１階

皆様ご参加ありがとうございました、

足が温まる☆寝たままで行うサギのアーサナ☆

本日は、TheraBandイエローを活用しました。

伸ばした足は膝を無理なく伸ばす。

しんどい方は、伸びて無くてもOKです。

膝の裏側が、じわじわっと・・・・来ていたら・・・OK☆です。

血行が良くなるんです。

合蹠（がっせき）

失禁予防体操として大変有効なポーズです。

本日は、参加者様向けに、椅子に座っての体操のちに・・・・

FRREE　レッスンで、

無理しないように、リラックスしながら

介護士さんにTRYして頂きました。

ヨガセラピー心の健康度をUP＆ストレス軽減法

場所：大和証券グループのあまがさき　のサ高住　５階サロン

睡眠

身体的

精神的

健康度を向上

運動能力＆柔軟性を向上

☆楽しく！適度な筋力をつけることで、

自信に繋がりますように！

毎週月曜GP☆AMGASAKI　CHAIR　YOGA　CLUB☆

☆VOICE　YOGAなどなども行っております☆

 ☆楽しく笑顔で有酸素運動（椅子に座っての体操）

笑顔溢れる健康講座☆WS形式で行いました☆

場所：ホームラウンド阿倍野２階フロアー

皆様ご参加たくさん、ありがとうございました！

対象：入居者さま＆介護士様

本日は、たくさんの介護士様たちもご受講頂きました。

椅子ヨガ

椅子に座って有酸運動

セルフケア（足・手）

口腔体操

などなど盛りだくさん・・・！

本当に熱心に笑顔で、ご受講頂きまして有難く感謝申し上げます。

次回も皆さん宜しくお願い致します☆