兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

リラックス～ココロの健康・シニアヨガワークショップ形式

対象；介護士さま・入居者さま向け

～CHAIR　YOGA　＆　リラックスYOGA～

場所：大阪西淀川区ほなみさま１階フロアー

清谷善子：IYC認定簡単ストレッチヨガインストラクターdipuroma習得

ケン・ハラクマ先生によるハタヨガ1日集中講座dipuroma習得

黒松講師によるシニアヨガ講師・リストラティブYOGA講師diploma習得

西宮スタジオNEWYORK　大阪音大　吉岡講師監修エアロビクスインストラクター習得

「ストレスによる自律神経の乱れやバランスを整える」

一つ一つのポーズをゆっくりと行いました。

激しい動作がないことで、ヨガ初心者の方でも始めやすいのがハタヨガの特徴です。

※起き上がる時には、頭は必ず最後に（エアロビクスも同様）

CHIAR　YOGA＆チェアービクス

 本日は、皆様、椅子に座っての有酸素運動＆YOGA☆と、

歌体操・口腔体操・盛りだくさんに頑張ってくれてありがとうございました。

次回は３月にお会いできるのを楽しみにしていますね。

初心者向け

スフィンクスのアーサナ（ストレスの緩和）

一度伸びをしてからスタートします。

疲労回復（三角のアーサナ）

がんばっているスタッフさまへ愛を込めて☆(^^♪

参加者の方たちからは、スタッフさまたちにも、「がんばれ！」と応援の声も♪☆

参加者さまのお声からスタッフさん達も、リフレッシュ☆

皆様おつかれさまでございました☆

楽しいのがココロの健康☆

～CHIRYOGA  ～～呼吸と動き～心の解放

「CHAIR　YOGA」開催予定日

令和２年２月２９日開催します。

場所：大阪府大阪市北区済生会中津病院内こもれびサロン（北東エレベーターの前のホールにて）

時間：PM15時３０スタートします。

講師；IYC認定ラジヨガ体操インストラクター養成講師：清谷善子

対象：病院内の患者さま＆看護師さま＆医療関係者さま

詳しくは、大阪府中津済生会の病院のHPでご確認くださいませ。

主催：大阪府済生会病院こもれび

「阪神・淡路大震災２５年記念事業」としまして、

兵庫県

神戸地域ビジョン委員会みんなでつながり支えあう会

震災イベント

２０２０年３月１６日（月曜日）

※みなさまへのお声がけのご協力お待ち申し上げます。

☆すでに

お申込みいただいて

おられる方々にも深く感謝申し上げます。

☆当日、神戸ビジョン委員会ひろめ隊の方々が取材にお越しになられます。

主催：兵庫県　神戸ビジョン委員会

伊丹市南地域包括支援センターさま職員さま、よりご連絡いただきました。

～呼吸と動き～

CHAIR　YOGAのご見学２０２０年２月にご来場されます。

場所:芦屋市西山手地域包括支援センター

☆芦屋市チェアーヨガクラブ代表者さまへ連絡済み（許可を頂きました）

☆芦屋市西山手地域包括支援センターさまへ連絡済み（許可を頂きました）

「生涯に向ける健康な心と体づくり教室

健康と運動の実践」

場所：サービス高齢者住宅ベルパージュ西宮北口FLOOR２＆カルチャー室

MENU

リストラティブYOGA

椅子ヨガ

有酸素運動やさしいCHAIR　VICX

バスタオル体操（→本日タオルで行う）→大槻講師より許可をいただいております。

講師：清谷　善子

日本タイマッサージ協会代表者　大槻講師によるバスタオル体操インストラクターDIPROMA習得・

日本ルースィーダットン協会認定ルーシーダットンインストラクター（大槻講師のお弟子様現在MODELさまからご指導いただきました）

シニアヨガ講師・リストラクティブYOGA講師dipuroma習得

 毎月２回から３回の開催です☆