兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

ACY ☆芦屋市チェアーYOGAクラブ☆協力：芦屋市西山手地域包括センター

皆様、お疲れ様でございました。

本日、体操のちに、会議を行いました。（振り返り・今後の自主GPとしての活動など）

結果：次回からは、更新のお手続き無しで継続・２０２０年３月から、新たに新メンバーさまをお迎えしまして継続していくこととなりました。深く感謝申し上げます。

お時間・お日にちなどは全く変更なし・みんなでお声がけを積極的にしていく方針です。

ACYリーダー代表者さま

副代表さま

みなさまのご健康維持のツールとして、

これからもどうぞ宜しくお願い申し上げます。

場所：アクティブライフ山芦屋フロアー１階

タオルを活用しながら、

脇腹をしっかり伸ばすことにより、

体の左右のバランスを調整し、呼吸も深めます。

上半身のコリをほぐしながら、ココロもカラダも開放

疲労がたまりにくいカラダへ～ストレッチ☆呼吸＆動き

背中を丸めるのではなくて、軽く前傾させるイメージで。

●血行促進

●疲労物質の排出

※芦屋市チェアーYOGAクラブでは、会員募集中です。（ACYクラブ）

お申込み先→芦屋市西山手地域包括センターまでお願いします。０７９７－２５－７６８１

 ☆本日のご見学は伊丹市南地域包括支援センター様の職員様３名様でお越しいただいております。

体操の体験レッスンへのご参加ありがとうございました。