インフォメーション
主催：デイサービス パナソニック エイジフリーケアセンター尼崎 開催地：尼崎市七松町2丁目5-1 フレイル予防チェアーエクササイズを実施しました。尼崎市七松町2丁目5-1
主催：デイサービス パナソニック エイジフリーケアセンター尼崎
開催地：尼崎市七松町2丁目5-1
https://sumai.panasonic.jp/agefree/map/detail.php?id=77
対象者：チェアービクスを楽しまれている高齢者の方々、介護士の方々、初めてご参加される方々
フレイル予防チェアーエクササイズを実施しました。椅子ヨガを取り入れ、転倒予防を目的とした運動を実施しました。
チェアーヨガ×チェアービクス BASIC1-2の練習会として「1 SET ＆ HALF」を実施。
新しいSTEPの動きを繰り返し練習し、動作の習得を図るとともに、デュアルタスク運動としても取り入れました。
さらに、ラフターヨガエクササイズはプログラム内容をバージョンアップして実施し、
身体機能および認知機能の維持・向上を目的とした内容で構成しました。
チェアービクス：リズムに合わせて身体を動かし、注意力・反応力を刺激しながら、
身体機能および認知機能の維持・向上を図ります。
継続して練習することで、筋力や活動量の低下を防ぎ、
フレイル予防や介護予防につなげることを目的として実施しました。
次回は10月開催です。
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 会場：尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」 デイサービス・椅子ヨガ × レクリエーション体操 ～フレイル＆ロコモ予防～尼崎市戸ノ内町2丁目4-3
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場：尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」尼崎市戸ノ内町2丁目4-3
https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map
デイサービス・椅子ヨガ × レクリエーション体操
～フレイル＆ロコモ予防～みんなでランチ ＆ Afternoon Chair Fitness
対象者：聴覚障がいのある方々、認知症のある方々を含むご利用者の皆さま
お一人おひとりの状態に合わせたマンツーマン指導も行っているため、個別対応の際には少しお時間をいただくことがあります。
内閣府ホームページにも掲載されている令和8年「老人の日・老人週間」キャンペーンでは、「高齢者の生きがい・健康づくり、介護予防等への取り組みを進めよう」が目標の一つとして掲げられています。今回のチェアーエクササイズも、その趣旨につながる健康づくりの取り組みとして実施しました。
https://kaigo-michi.or.jp/facility/
本日は、入浴をお待ちの方、入浴後の方、爪切りをお待ちの方など、多くのご利用者さまがチェアーエクササイズに参加されました。
ご利用者さまからのリクエストにお応えし
顔ヨガ＋ラフターヨガエクササイズを取り入れ、心身の活性化を図りました。
それぞれのご予定や体調に合わせながら、無理のない範囲で身体を動かしていただきました。
新しく参加された方々も、回を重ねるごとに少しずつ慣れてこられ、和やかな雰囲気の中で参加されています。
体力に自信のない方にも、無理なくご参加いただけるクラスです。
安全な取り組み：
「もっと運動しなければ」と必要以上に繰り返したり、
周囲より運動量を増やしすぎたりすることを防ぐため、
レッスンでは時間や回数を決め、無理のない運動量で実施しています♡
主催：シニアスタイル尼崎 シルバーウィーク開催 フレイル・ロコモ予防 チェアーエクササイズフェス ～心身の活性化と健康維持を意識した時間を過ごしました～尼崎市道意町5丁目4 番地
主催：シニアスタイル尼崎
シルバーウィーク開催
【交 通】阪神「尼崎センタープール前駅」から徒歩3分
フレイル・ロコモ予防
チェアーエクササイズフェス https://senior-style.co.jp/amagasaki/
～心身の活性化と健康維持を意識した時間を過ごしました～車いすをご利用の方々にも、安心してお気軽にご参加いただいています。
本日は、シニアスタイル尼崎のご入居者様をはじめ、車いすをご利用のシニアの方々にもご参加いただきました。
また、ご家族様もサポートを行いながら一緒に参加され、ご自身の健康づくりとして立位でエクササイズを受講されました。
さらに、今回はシニアスタイル尼崎の施設長にも初めてご参加いただき、皆さまとともに身体を動かしていただきました。
☆ご入居者様・ご家族様・施設職員の皆様がともに参加し、年齢や身体状況、立場を越えて健康づくりに取り組む、ユニバーサルでインクルーシブな時間となりました。
こうした取り組みは、SDGs目標3「すべての人に健康と福祉を」の理念にもつながる健康づくりの実践です。
初めて椅子ヨガを受講される方にも安心してご参加いただける、やさしいチェアーエクササイズプログラムです。
【プログラム】
★ はじめてのやさしい椅子ヨガ
★ チェアービクス BASIC1
〈1SET＋HALF〉練習会
★ ラフターヨガエクササイズ：免疫機能にも着目した心身の健康づくり
椅子に座ったまま無理なく身体を動かし、フレイル・ロコモ予防、心身機能の維持を目的としたプログラムです。
9月も2レッスンございます。
お時間になりましたら、1階フロアへお集まりください。
前列からお席が埋まってまいりますので、かぶりつきでご参加希望の方は、お早めに♡
【シニアスタイル尼崎 採用情報】
夜勤専従スタッフ（介護職／ヘルパー・パート／アルバイト）募集中です。
▶ 夜勤アルバイト募集はこちら
https://job-medley.com/hh/1321497/?ref_page=facility&ref_target=wanted
地域高齢者のフレイル・サルコペニア予防チェアエクササイズ主催：地域密着型 たのしい家 武庫之荘 開催地：尼崎市武庫之荘5-13-12-2 地域の高齢者の皆さまを対象に、フレイル予防チェアーエクササイズ
地域高齢者のフレイル・サルコペニア予防チェアエクササイズ主催：地域密着型 たのしい家 武庫之荘
開催地：尼崎市武庫之荘5-13-12-2 https://www.tanoshii-ie.jp/singlesk001/
地域の高齢者の皆さまを対象に、フレイル予防チェアーエクササイズ
内閣府ホームページにも掲載されている令和8年「老人の日・老人週間」キャンペーンでは、「高齢者の生きがい・健康づくり、介護予防等への取り組みを進めよう」が目標の一つとして掲げられています。今回のチェアーエクササイズも、その趣旨につながる健康づくりの取り組みとして実施しました
https://www.narakaigo.com/facility/4874/
本日は、近隣住民のシニアの方々や「たのしい家 武庫之荘」のご入居者様に加え、
武庫東地域包括支援センターの職員の皆さま、ケアマネジャーの皆さまにもご参加いただきました。
椅子に座ったまま無理なく取り組める運動を中心に、身体を動かしながら楽しくフレイル予防に取り組んでいただきました。
地域の皆さまと福祉・介護関係者の皆さまが一緒に参加され、交流を深めながら健康づくりに取り組む機会となりました。
対象者：
たのしい家 武庫之荘の介護職員の皆さま、近隣住民の皆さま、ご入居者様、
武庫東地域包括支援センターの職員の皆さま
9月の2レッスンも無事に終了しました。
https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/event_calendar.html
次回は10月に開催予定です。皆さまのご参加をお待ちしております。
指導：YOSHIKO・K ☆
ロコモ予防トレーナー・介護予防指導員 各Diploma取得
SDGs＠ビジネス検定 合格／フレイル予防講習 修了
チェアーエクササイズ講師歴11年
視覚障がいのある方を対象としたフレイル予防チェアーエクササイズ☆対象者：視覚障がいのある方、白杖を利用されている方・車いすでご参加の方、ガイドヘルパーの皆さま
視覚障がいのある方を対象としたフレイル予防チェアーエクササイズ
実施会場：尼崎市教育・障害福祉センター 2階
内閣府ホームページにも掲載されている令和8年「老人の日・老人週間」キャンペーンでは、「高齢者の生きがい・健康づくり、介護予防等への取り組みを進めよう」が目標の一つとして掲げられています。今回のチェアーエクササイズも、その趣旨につながる健康づくりの取り組みとして実施しました
対象者：視覚障がいのある方、白杖を利用されている方・車いすでご参加の方、ガイドヘルパーの皆さま
本日は、椅子ヨガ、ラフターヨガエクササイズ、顔ヨガ、チェアービクス BASIC1、筋膜リリースヨガの一部を実施しました。
今回は、チェアービクス BASIC1も取り入れ、参加者それぞれの体調や可動域に配慮しながら、椅子座位を中心に、安全に取り組める範囲で身体を動かしていただきました。
参加者の皆さまには、毎回とても熱心に受講していただいております。
また、ガイドヘルパーの方の中にも、自主的に一緒にエクササイズへ参加される方がおられ、会場全体で前向きに取り組む様子が見られます。
会員制クラブ活動としてスタートしています。
YOGAリーダー・理事長：廣邊氏
尼崎市視覚障害者協会：尼崎市塚口町4丁目57番地の2
障がいの有無や身体状況にかかわらず、それぞれのペースで参加できるユニバーサルな運動の場づくりを目指しています。
SDGsの「すべての人に健康と福祉を」にもつながる取り組みです。
https://bcaweb.bai.ne.jp/amasinren/sosiki.html
チェアーエクササイズ：指導：YOSHIKO KITOTANI
（ ロコモ予防トレーナー・介護予防指導員 各Diploma取得者・ユニバーサルマナー検定3級 認定者
フレイル予防講座 修了者）ガイドヘルパー（移動介護従業者）養成研修 修了者・SDGs＠ビジネス検定 合格
次回のチェアーエクササイズは、10月開催予定です。