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視覚障がいのある方を対象としたフレイル予防チェアーエクササイズ

実施会場：尼崎市教育・障害福祉センター 2階

内閣府ホームページにも掲載されている令和8年「老人の日・老人週間」キャンペーンでは、「高齢者の生きがい・健康づくり、介護予防等への取り組みを進めよう」が目標の一つとして掲げられています。今回のチェアーエクササイズも、その趣旨につながる健康づくりの取り組みとして実施しました

対象者：視覚障がいのある方、白杖を利用されている方・車いすでご参加の方、ガイドヘルパーの皆さま

本日は、椅子ヨガ、ラフターヨガエクササイズ、顔ヨガ、チェアービクス BASIC1、筋膜リリースヨガの一部を実施しました。

今回は、チェアービクス BASIC1も取り入れ、参加者それぞれの体調や可動域に配慮しながら、椅子座位を中心に、安全に取り組める範囲で身体を動かしていただきました。

参加者の皆さまには、毎回とても熱心に受講していただいております。

また、ガイドヘルパーの方の中にも、自主的に一緒にエクササイズへ参加される方がおられ、会場全体で前向きに取り組む様子が見られます。

会員制クラブ活動としてスタートしています。

YOGAリーダー・理事長：廣邊氏

尼崎市視覚障害者協会：尼崎市塚口町4丁目57番地の2

障がいの有無や身体状況にかかわらず、それぞれのペースで参加できるユニバーサルな運動の場づくりを目指しています。

SDGsの「すべての人に健康と福祉を」にもつながる取り組みです。

 https://bcaweb.bai.ne.jp/amasinren/sosiki.html

 チェアーエクササイズ：指導：YOSHIKO KITOTANI

（ ロコモ予防トレーナー・介護予防指導員 各Diploma取得者・ユニバーサルマナー検定3級 認定者

フレイル予防講座 修了者）ガイドヘルパー（移動介護従業者）養成研修 修了者・SDGs＠ビジネス検定 合格

 次回のチェアーエクササイズは、10月開催予定です。