インフォメーション
主催：株式会社シンクスケアサービス デイサービスセンター ハルム上坂部会場：尼崎市上坂部3-29-8フレイル・ロコモ予防！健康エクササイズフェス
フレイル・ロコモ予防！健康エクササイズフェス
内閣府ホームページにも掲載されている令和8年「老人の日・老人週間」キャンペーンでは、「高齢者の生きがい・健康づくり、介護予防等への取り組みを進めよう」が目標の一つとして掲げられています。今回のチェアーエクササイズも、その趣旨につながる健康づくりの取り組みとして実施しました
主催：株式会社シンクスケアサービス
デイサービスセンター ハルム上坂部
会場：尼崎市上坂部3-29-8
～めぐりを整える健康づくり～ https://www.thinks-cs.com/publics/index/18/
椅子に座って無理なく行える運動を中心に、フレイル・ロコモ予防や介護予防、心身のリフレッシュを目的とした「健康エクササイズフェス」を開催しました。
今回のプログラムでは、
椅子ヨガ × 顔ヨガ × ラフターヨガ × リンパヨガ ＋ チェアービクスBASIC1
を組み合わせ、全身を楽しく動かしました・
椅子ヨガでは、呼吸を意識しながらゆっくり身体を動かし、柔軟性や姿勢を意識したストレッチを行いました。
顔ヨガでは、普段あまり意識しない筋肉を動かします。
りンパヨガでは、やさしい動きやセルフケアを取り入れ、身体を心地よくほぐしていきます。
https://www.thinks-cs.com/publics/index/63/
さらに、リズム合わせて椅子に座ったまま行うチェアービクスBASIC1を実施。
下肢や体幹などを使いながら、日常生活に必要な身体機能を刺激します。
「立つ・歩く・動く」といった日常生活の力をできるだけ長く保つことは、フレイルやロコモティブシンドロームへの備えとしても役立ちます。
運動が得意でない方や、体力に自信のない方にも取り組みやすい、
椅子を使ったやさしい運動を中心に行います。
無理のない範囲で、ご自身のペースに合わせて身体を動かしていただけました。
次回は１０月開催です。
【ウエルハウス尼崎｜チェアーエクササイズ開催中】 フレイル・ロコモ予防のためのチェアーエクササイズ 主催：グリーンライフグループ 会場：ウエルハウス尼崎 兵庫県尼崎市杭瀬南新町4丁目5番3号
【ウエルハウス尼崎｜チェアーエクササイズ開催中】介護士さん3名にも一緒にご参加いただきました。
https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki/
フレイル・ロコモ予防のためのチェアーエクササイズ
内閣府ホームページにも掲載されている令和8年「老人の日・老人週間」キャンペーンでは、「高齢者の生きがい・健康づくり、介護予防等への取り組みを進めよう」が目標の一つとして掲げられています。今回のチェアーエクササイズも、その趣旨につながる健康づくりの取り組みとして実施しました
主催：グリーンライフグループ
会場：ウエルハウス尼崎
兵庫県尼崎市杭瀬南新町4丁目5番3号
今回は、
「椅子ヨガ × ラフターヨガエクササイズ」
＋
「チェアービクス BASIC1-2 練習会」
を実施しています。
【対象】
・体力に自信のある高齢者の方々
・チェアービクスを楽しまれている高齢者の方々
・新しくご入居された高齢者の方々
新しくご入居された方には、動きを無理のない範囲で実際に体験していただきました。
https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki/album/
【参加者の声】
「寒かったので何枚か服を重ねて参加しましたが、運動しているうちに身体がぽかぽかと温まりました」
「終わった後は身体がすっきりして、気持ちよかったです」
など、身体の温まりや爽快感を実感されたご感想をいただきました。
9月も2レッスンを予定しております。
お席は前列から埋まっていきますので、前の方でご参加をご希望の方は、少しお早めにお越しください。
～ご参加をご希望の方は、お気軽に職員の皆さまへお声かけください～
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 会場：尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」デイサービス・椅子ヨガ×レクリエーション体操 ～フレイル＆ロコモ予防
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 会場：尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」デイサービス・椅子ヨガ×レクリエーション体操 ～フレイル＆ロコモ予防
顔ヨガ：飲み込みのサポート・顔のこわばり対策・気分転換・オーラルフレイル予防にもアプローチ・顔全体を大きく動かすエクササイズ
発声レク：リズム感・気分転換
聴覚に障がいのある高齢者の方々には、動きを確認しながら、
少し時間をかけてゆっくり進めています。マンツーマン指導中あり☆
対象者：サポートが必要な高齢者・聴覚に障がいのある方々・
「つどい場 みち」に通われている高齢者の方々・「つどい場 みち」住宅ご利用者の皆様
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち～シニアアクティビティー ～チェアーエクササイズ～
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち～シニアアクティビティー ～チェアーエクササイズ～
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
尼崎市戸ノ内「有料老人ホーム つどい場みち」にて、シニアアクティビティーを実施しました。
https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/
顔ヨガ：口腔機能の維持・表情づくり・気分転換を目的に顔ヨガを実施
ラフターヨガエクササイズ：心身のリラックスや気分転換
リンパヨガ：身体のこわばりの緩和、リラックスを目的としたセルフケアを実施
椅子ヨガ：柔軟性や姿勢・バランス機能の維持、心身のリラックスを目的
主催：サービス付き高齢者向け住宅「シニアスタイル東園田」座ってできる フレイル・ロコモ予防運動 シニア向けチェアーエクササイズを実施しました。尼崎市東園田町4丁目137-1
主催：サービス付き高齢者向け住宅「シニアスタイル東園田」座ってできる フレイル・ロコモ予防運動
シニア向けチェアーエクササイズを実施しました。尼崎市東園田町4丁目137-1
https://senior-style.co.jp/higashisonoda/?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=gmb
前半は、チェアーヨガを初めて体験される方々にも無理なく取り組んでいただける内容で構成し、
呼吸を意識しながら身体をゆっくりと動かすシニアチェアーヨガを実施しました。
あわせて、ラフターヨガエクササイズや顔ヨガを取り入れ、上半身を動かす体操も行いました。
顔ヨガ：口腔機能の維持やオーラルフレイル予防を意識した運動を行いました。
後半は、チェアービクスBASIC1を中心に、椅子に座った姿勢でリズムに合わせて全身運動を実施しました。
介護士の皆さまにも、リズムに合わせて手拍子でご参加いただき、ありがとうございました。
身体を大きく動かすことだけを目的とせず、それぞれの体調や身体状況に合わせて参加できる内容で進めました。
心身の活性化につながるプログラムとして実施しました。
ご参加いただいた皆さま、熱心に受講いただきありがとうございました。
https://reserva.be/seniorstyle
次回は10月に実施予定です。
お時間になりましたら、1階フロアへお越しください。
皆さまのご参加をお待ちしております。