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主催：サービス付き高齢者向け住宅「シニアスタイル東園田」座ってできる フレイル・ロコモ予防運動

シニア向けチェアーエクササイズを実施しました。尼崎市東園田町4丁目137-1

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前半は、チェアーヨガを初めて体験される方々にも無理なく取り組んでいただける内容で構成し、

呼吸を意識しながら身体をゆっくりと動かすシニアチェアーヨガを実施しました。

あわせて、ラフターヨガエクササイズや顔ヨガを取り入れ、上半身を動かす体操も行いました。

顔ヨガ：口腔機能の維持やオーラルフレイル予防を意識した運動を行いました。

後半は、チェアービクスBASIC1を中心に、椅子に座った姿勢でリズムに合わせて全身運動を実施しました。

介護士の皆さまにも、リズムに合わせて手拍子でご参加いただき、ありがとうございました。

身体を大きく動かすことだけを目的とせず、それぞれの体調や身体状況に合わせて参加できる内容で進めました。

心身の活性化につながるプログラムとして実施しました。

ご参加いただいた皆さま、熱心に受講いただきありがとうございました。

https://reserva.be/seniorstyle

次回は10月に実施予定です。

お時間になりましたら、1階フロアへお越しください。
皆さまのご参加をお待ちしております。