インフォメーション

2026 / 06 / 25

11:31

主催：いきいきOGA　～呼吸に合わせてゆったり動く癒しの椅子ヨガ～オンラインチェアーヨガアドバンスクラス（ZOOM）開催報告 🌿 WS☆SLOW FLOW CHAIR ON RAIN YOGA☆

オンラインチェアーヨガアドバンスクラス（ZOOM）開催報告

🌿 WS☆SLOW FLOW CHAIR ON RAIN YOGA☆ 🌿特典：美容＆リフレッシュレク

✓ 片鼻呼吸法
✓ ヘッドセルフケア
✓ 顔ヨガ
✓ めぐりを整えるセルフケア

オンラインチェアーヨガアドバンスクラス開校中

運営統括代表：中西牧師様（日本在住の日英バイリンガル　）https://izumikinder.akita-christ.ed.jp/child-development-support/

https://izumikinder.akita-christ.ed.jp/introduction/

AO機器担当：ヨガリーダー・訪問介護事業部：まるやま氏

従業員の皆様の健康維持・健康増進を目的として、オンラインによる**チェアーヨガアドバンスクラス（ZOOM）**を開校しております。

対象者

・椅子ヨガインストラクターを目指す方々
・訪問介護職員様方々
・ハッピーテラスキッズ「児童発達支援」ボランティア活動に携わる方々
・地域福祉活動に関心のある方々
・健康づくりや介護予防を学びたい方々

オンラインチェアーヨガアドバンスクラスをZOOMにて開催いたしました。

ゆったりとした呼吸と動きを大切にしながら、心身のバランスを整える「SLOW FLOW CHAIR ON RAIN YOGA」を実施いたしました。

【実施内容】

・チェアーヨガ（ゆったりフロースタイル）
・片鼻呼吸法練習
・毒素排出を意識した呼吸エクササイズ（老廃物の排出を促すセルフケア）

・ヘッドセルフケア
・顔ヨガ
・自律神経調整
・リラクゼーション

雨の日にも心地よくご参加いただける内容となり、参加者の皆様は熱心に取り組まれていました。

片鼻呼吸法では呼吸の質を高め、自律神経のバランス調整を目指しました。ヘッドセルフケアや顔ヨガでは血行促進や表情筋へのアプローチを行い

、美容と健康の両面からセルフケアを実践いたしました。

椅子を活用することで無理なく安全に運動を継続でき、心身のリフレッシュやフレイル予防にもつながる時間となりました。

プログラムの一環としてIYC認定ラジヨガ体操（立位）を実施し、全身運動によるフレイル予防および健康増進を図りました。

ご参加いただきました皆様に深く感謝申し上げます。

次回も皆様のご参加を心よりお待ちしております。

講師：YOSHIKO／KIYOTANI　☆
指導：椅子ヨガ講師・IYC認定ラジヨガ体操養成講師・チェアーヨガアドバンスクラス指導者・顔ヨガ／ヘッドセルフケア／糖尿病ヨガ Diploma習得者

※他所で椅子ヨガ等を学ばれたものの、「内容を十分に消化できなかった」「復習したい」「もう一度基礎から学びたい」とのお問い合わせをいただくことがあります。

その場合は、まず現在または過去にご指導いただいた先生へご相談いただき、ご了承をいただいたうえで改めてご連絡ください。

指導者同士の信頼関係やご縁を大切にしておりますので、ご理解とご協力をお願いいたします。

そのうえで、学び直しや復習についてのご相談を承ります。

2026 / 06 / 24

17:00

主催　☆　グリーンライフ株式会社ウエルハウス尼崎 ☆ウエルハウス尼崎Ⅱ番館　☆健康チェアーエクササイズフェスDAY☆ 満員御礼・感謝☆

チェアービクス（ディュアルタスク運動）練習会実施

　https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki/

スタート前から参加希望者の方々がお集まりになり、毎回先着順のお席が早々に埋まるほど、多くの皆様にご参加いただいております。

カラオケ前にチェアーエクササイズを実施することで、呼吸機能・姿勢保持機能・口腔機能の活性化を図り、発声しやすい身体づくりを支援します。また、上肢・体幹の運動により血行促進や覚醒度向上が期待され、歌唱活動への円滑な参加につながります。さらに、口腔機能の維持向上やフレイル予防、社会参加促進の観点からも有効なプログラムです。

高齢者の方々への期待される効果

　　https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki/price/

転倒予防につながるバランス能力の維持・向上
注意力や集中力の維持
認知機能への刺激
脳の活性化
上肢・下肢の筋力維持
血行促進による心身のリフレッシュ
フレイル予防・介護予防への支援

参加者の皆様は、ディュアルタスク運動に熱心に取り組まれました。運動機能の維持向上だけでなく、注意力・判断力・集中力への刺激を通じて認知機能の活性化を図り、フレイル予防および転倒予防につながる有意義なプログラムとなりました。

https://www.greenlife-inc.co.jp/company/

今後も安全に配慮しながら、楽しみながら続けられる介護予防・健康づくりプログラムとして継続してまいります。約300名のご入居者様が生活されているウエルハウス尼崎/ウエルハウス尼崎Ⅱ番館

様でのチェアーエクササイズは、安全面や会場運営の都合上、人数制限を設けて実施しております。それにもかかわらず、毎回多くの方々にご関心をお寄せいただき、開始前からお待ちくださる参加者の皆様に心より感謝申し上げます。今後も安全に配慮しながら、楽しく健康づくりに取り組めるプログラムを継続してまいります。

対象者

· 自立した生活を送られている高齢者の方々

地域でいきいきと生活されている高齢者の方々
チェアービクス愛好家の方々
フレイル予防に取り組みたい方々
リハビリ後の運動継続を希望される方々
歩行器をご利用の方々
車椅子でご参加の方々
認知機能の維持向上を目指される方々
入居者様のご家族様方

次回は7月に実施予定です。介護士の皆様、とりわけ男性介護士の方々にも大変親切かつ丁寧にご対応いただき、毎回安心してプログラムを進行することができております。椅子の準備や会場設営にもご協力いただき、心より感謝申し上げます。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

https://www.shiphd.co.jp/

指導：YOSHIKO KIYOTANI ☆

チェアーエクササイズ指導者
チェアーヨガ・笑いヨガ・顔ヨガ・糖尿病ヨガ
Diploma取得者

所在地: 〒660-0822　兵庫県尼崎市杭瀬南新町4丁目5番3号
交通: 阪神本線・なんば線『大物駅』より徒歩８分

主催　☆　グリーンライフ株式会社ウエルハウス尼崎 ☆ウエルハウス尼崎Ⅱ番館　

2026 / 06 / 23

17:42

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内　デイサービスつどい場みち☆尼崎市戸ノ内町２丁目４−３満員御礼感謝☆

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内　デイサービスつどい場みち☆

尼崎市戸ノ内町２丁目４−３満員御礼感謝☆

気圧や湿度の変化による身体的不調の予防を目的に、椅子ヨガを実施しました。深い呼吸と穏やかな運動を通じて、自律神経の調整、血行促進、転倒予防およびフレイル予防に取り組みました。入浴前にチェアーヨガを実施し、血行促進や筋緊張の緩和、転倒予防を図りました。参加者の皆様はリラックスした表情で取り組まれ、心身のリフレッシュにつながりました。対象者
・入浴前のご利用者様
・宿泊サービスご利用者様
・歩行器をご使用の方
・聴覚障がいのある方
・移動や運動時に見守り・支援を必要とされる方々

https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map

開催地：所在施設: 高野山真言宗治田寺

所在地：〒661-0961 兵庫県尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

電話番号： 06-6498-3350

回想法レクリエーション × 手話エクササイズを実施。

リズムを活用しながら手話動作を行い、上肢機能の維持向上、認知機能への刺激・回想法の要素も取り入れ、脳の活性化・心身の活性化につながるプログラムとなりました。転倒予防を目的としたチェアーヨガを実施。

https://www.kaigo-michi.com/michi/

片脚バランス運動や呼吸法を取り入れ、下肢機能・バランス能力の維持向上、自律神経機能へのアプローチを行い、フレイル予防および心身の健康増進を図りました。ラフターヨガエクササイズを実施→練習会の成果により、笑いのエクササイズや動作を自信を持って実践される参加者も増えてきました。チェアービクス（ディュアルタスク運動）BASIC1を実施：練習の成果もあり、参加者の皆様はBASIC1の動作をスムーズに行われていました。認知課題と身体運動を組み合わせたデュアルタスク運動に熱心に取り組まれ、運動機能および認知機能への良い刺激となりました。レッスン日程が今週は一部変更となっております。参加をご希望の方は、職員様へお気軽にお問い合わせください。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

https://www.kaigo-michi.com/greeting/

主催：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内　デイサービスつどい場みち

2026 / 06 / 22

18:29

主催：パナソニックエイジフリーケアセンター尼崎　ディサービス開催地：尼崎市七松町２丁目５−１フレイル予防・認知機能活性化を目的としたチェアーヨガ＆チェアービクス実施

主催：パナソニックエイジフリーケアセンター尼崎　ディサービス開催地：尼崎市七松町２丁目５−１フレイル予防・認知機能活性化を目的としたチェアーヨガ＆チェアービクス実施

フレイル予防・認知機能活性化を目的としたチェアーヨガ＆チェアービクス実施

https://sumai.panasonic.jp/agefree/map/detail.php?id=77

チェアーヨガ＆チェアービクス（ディュアルタスク運動）練習会開催報告　（満員御礼感謝☆）

本日は、チェアーヨガとチェアービクス（ディュアルタスク運動）練習会を実施いたしました。

https://challenge.age-free.com/contact/brochure_entry.php?_gl=1*5wvudl*_gcl_au*MTUxOTExNjQxNC4xNzgwNTUzODgw*_ga*MTIwMjM2NjUxNC4xNzgwNTUzODgx*_ga_VH03T2H38F*czE3ODIxMDgzMDckbzMkZzEkdDE3ODIxMDg1MDEkajYwJGwwJGgw

前半はチェアーヨガで身体をほぐし、後半はチェアービクスを中心に、フレイル予防を目的としたラフターヨガエクササイズも取り入れながら進行いたしました。チェアービクス：リズムに合わせ身体を動かすことで、筋力維持や転倒予防、認知機能への刺激、心身のリフレッシュにつながる介護予防運動です。椅子に座って安全に実施できるため、運動に不安のある方やリハビリ後の方にもご参加いただけます。