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主催：株式会社SOYOKAZE　尼崎ケアセンターそよ風　兵庫県尼崎市食満7-17　対象者：元気に活動されている高齢者の方々・チェアービクス愛好家のシニアの方々・日常生活にサポートが必要な方々・歩行器をご利用の方々・車椅子でご参加の方々

チェアーエクササイズ実施中「デュアルタスク運動＆リクエストチェアービクスで心身を活性化」https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282371/

前半は椅子ヨガからラフターヨガを実施し、後半はご参加者様からのリクエストにより「チェアービクス」を実施いたしました。

また、運動と認知課題を組み合わせたデュアルタスク運動も取り入れ、身体を動かしながら脳への刺激を行いました。

https://carepro-navi.jp/amagasaki/PubOffDetail/show/0/1/3006/2873006197

【期待される効果】

関節の柔軟性維持・向上

血行促進

筋力維持

転倒予防

心肺機能の活性化

ストレス軽減

認知機能への刺激

注意力・判断力の維持向上

脳と身体の協調性向上

心身のリフレッシュ

ラフターヨガでは心身のリラックスを図り、チェアービクスではリズムに合わせて楽しく全身を動かしました。また、デュアルタスク運動を取り入れることで、身体機能の維持と認知機能への刺激の両面から健康づくりを目指しました。終わりには、参加者の皆様より「また来てね！待ってるよ！」との嬉しいお言葉をいただきました。皆様の温かいお気持ちに支えられ、心より感謝申し上げます。次回は7月に実施予定です。皆様とお会いできることを楽しみにしております

https://www.sykz.co.jp/shisetsu/131/

主催：尼崎ケアセンターそよ風

心と身体のセルフケアを行いました。笑顔や表情筋をやさしく動かすことで、気分転換やストレス軽減につながり、

お顔のこわばりの軽減やリフレッシュ効果が期待できます。また、身体に意識を向けることで、リラックスした時間を

過ごしていただき、日常生活におけるセルフケア習慣づくりにもつながる内容となりました。

対象者：歩行器をご利用の方々・こころの健康に配慮が必要な方々・リハビリに取り組まれている方々

・認知症ケアに配慮が必要な方々・宿泊サービスをご利用の高齢者の方々・入浴前にご参加いただく高齢者の方々

・意思表示にサポートが必要な方々・失語症のある方々・精神的なサポートが必要な方々

開催地：尼崎市戸ノ内町２丁目４−３https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map

暑い日が続くため、呼吸コンディショニングを取り入れ、心身のリフレッシュや体調管理につながるセルフケアを実施

呼吸コンディショニングを実施：呼吸に意識を向けながら、ゆっくりとした呼吸を行うことで、

心身のリラックスや気分転換を図りました。また、ご自身の呼吸の状態を確認しながら行うことで、セルフケアへの意識を高める機会となりました。転倒予防を目的としたバランス運動にも取り組んでおります。継続してご参加いただく中で、

以前より安定して動ける方が増え、日頃の積み重ねの成果が感じられています。https://kaigo-michi.or.jp/company/

参加者の皆様が熱心にチェアーヨガへ取り組まれる姿が大変印象的でした。利用者様の状態に合わせた個別指導を実施しております

また、準備やサポートにご協力いただきました介護士の皆様方に、深く感謝申し上げます。 

・地域の更生支援や見守り活動に尽力されておられる方々が運営されているデイサービスです。（社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち）