メディカルヨガ教室・朝ヨガ

～心とカラダのセルフケア～

※堺市東百舌鳥公民館

（２階和室）で開催中♪

お知らせです。

一部の方にはお伝えしていたかと思いますが、レッスンの曜日が変わります。

現在開催している、水曜日のメディカルヨガと金曜日の朝ヨガを土曜日に集約し、メディカルヨガ教室として再スタートする予定です。

９月のレッスンから変更いたします。

「水曜日、金曜日だから行けたのに・・・」という方々、

大変申し訳ございません。

平日から土曜日に変更するということは、対象の方の生活スタイルも大きく変わる可能性があり、来れなくなってしまう方が出てくることは重々承知の上ではありましたが、個人的な都合上、平日のレッスン開催が難しくなるため、土曜日へ変更とさせていただく運びとなりました。

チケット販売は引き続き継続いたしますが、有効期限が5カ月のため通える範囲でのご購入をお願いいたします。m(_ _"m)

割高にはなりますが１回チケット（@1,500）でも通っていただけますので、ご活用ください。

８月までは、これまで通りの水・金でレッスン開催いたします♪

曜日が変わっても今と変わりなく、皆様の望む健康な心と体づくりのお手伝いにチカラを尽くしたいと思っております。

今後とも、メディカルヨガ教室をよろしくお願いいたします。

今月のレッスンはコチラです！ご予約お待ちしております。

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2024年４月のレッスン内容詳細【婦人科系病気予防のための月礼拝】

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予約制になります。

ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m

◆お持ちもの

・水分補給用のお水

・フェイスタオル１枚

・バスタオル1枚

・マットを拭くウェットティッシュ等

・伸縮性のある動きやすい上下服でお越しください。

※レッスン中のマスクの着用は任意とさせていただいております。

アイピローやブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。

レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。

ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。

体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。

スカート、ジーンズはNGです。

ご予約、お待ちしております♪

ご予約は、メール、公式ラインにて

承ります。

メール：kokokara.labo@gmail.com

公式ライン：ＩＤ　＠11４geifu

レッスンの日程やお役立ち情報を配信しています。

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心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室・朝ヨガ　ここらぼ（大阪　堺市）

ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。