兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

神戸地域ビジョン委員会１０期の募集が始まっています。

詳しくは

HPとひろめ隊神戸FBをごらんくださいませ。

兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロックヨガメンバーさまからは、５名応募

詳しくは、神戸地域ビジョン委員会のHPをご覧くださいませ。

http://www.kobe-yume.net/frame_6.html

皆様お疲れ様でございました。

のりのりの大阪でした！

爆笑が多いのが特徴です(^^♪

６０分間です

みなさん、女子会エクササイズのように♪楽しく毎月行っております。

笑いあり、言いたい事どんどん！大歓迎(^^♪ストレス解消しに来てくださいね。（お口の体操になってまーす）(^^♪

会員制となりました。（NCY)長柄　チェアーヨガクラブ

椅子ヨガとマットヨガを行います。

お気軽に！

第４水曜日１４時から開催しています。まだまだ、お申込み受付しております。

これからTRYしてみたい方、是非！

参加者は、北区大淀地域包括センターさま、までお願い申し上げます。

みかんKIDSさんたち

楽しみにしてくれてありがとうございます。

２０２０年　１月３０日　AM１０時30スタート

場所：児童ディサービスみかん　猪名寺（尼崎市）

協力：尼崎市教育委員会

instructor：清谷善子

～１・１７～　震災復興CHAIRYOGA　～呼吸と動き/

～クリスタルボウルの響き～

２０２０年１月１７日（金曜日）たくさんのご参加深く感謝申し上げます。

場所：立花病院グループ　尼崎　ディサービスセンター　それいゆ　フロアー1階

sinia yoga /IYC認定ラジヨガ体操インストラクター養成講師：清谷善子

瞑想とは・・・

ココロとカラダの鍛錬

カラダのリラックス感

精神的なバランスの改善

健康の増強のために活用されてきました。

ラジヨガ体操の

のち瞑想を行いました。

できる限り雑念を払って静かに・・呼吸の感覚・呼吸に意識を向けながら

心地よい姿勢（座位も含む）一点に集中すること

初めての方にもご参加いただきました。

感謝

シニアヨガ（奈良あやめ池CHIRYOGACLUB）

場所：ベルパージュ奈良あやめいけカルチャー室

IYC認定簡単ストレッチヨガインストラクター清谷善子

ヨガは心のバランスを整えてくれることでも有名です。

姿勢が良くなり肩こりや腰痛などのカラダの悩みを解決。

活力を与えてくれて、健康で若々しいココロとカラダを作りに・・・☆

健康寿命を伸ばし、いつまでも充実した老後の生活を送れるように・・・

奈良あやめ池チェアーヨガクラブでは、毎月２回

椅子ヨガと、マットヨガを行っております。