お知らせ
2026-10-25 14:45:00
2026年11月のレッスン内容【肺経絡を整える～呼吸を深め、冬に備える身体づくり～】
11月のメディカルヨガ
テーマ｜肺経絡を整える
〜呼吸を深め、冬に備える身体づくり〜
秋から冬へと移り変わる11月。
今月も引き続き、東洋医学の「肺経絡」をテーマに、呼吸と身体のつながりを意識したレッスンを行います。
🌿 今月のレッスン内容
① 顔のツボ押し
鼻トラブルのツボを中心に、季節の変わり目のセルフケア。
② 肺経絡ストレッチ
肺経絡のラインを意識しながら、胸や腕を心地よく伸ばします。
③ 呼吸法
ゆったりとした呼吸で、心と身体の緊張を緩めます。
④ 胸・肩甲骨・肋骨周りのヨガ
胸郭の柔軟性を高め、呼吸しやすい身体づくりを目指します。
⑤ 足裏の反射区セルフケア
足裏を心地よく刺激し、全身をリラックス。
❖ 11月のアロマ
ティートゥリー × ローズゼラニウム
ティートゥリーの爽やかさと、ローズゼラニウムの華やかで優しい香り。
心地よい香りに包まれながら、ゆったりと自分の身体に向き合う時間をお届けします。
寒さが深まる季節。
呼吸を整えながら、心も身体も軽やかに冬を迎えましょう。
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❖ 腰痛専門｜堺メディカルヨガ教室
大阪府堺市を中心に、一人ひとりの身体に寄り添うメディカルヨガを提供しています。
慢性的な腰痛、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症、椎間板ヘルニアなど、腰のお悩みを専門としながら、肩こり・首こり・姿勢の乱れ・更年期に伴う不調など、さまざまなお悩みをお持ちの方にもご参加いただいています。
年齢や身体の状態に合わせて、無理なく取り組めるヨガで、健やかな身体づくりをサポートします。
「これからの10年、20年も、自分の身体で自分らしく。」
【レッスン・プログラムのご案内】
・グループレッスン
・パーソナルヨガ
・メディカルヨガplus｜食事改善プログラム
レッスンの詳細・体験のお申し込みは、ホームページまたは公式LINEからお気軽にお問い合わせください。
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