堺メディカルヨガ教室

～心とカラダのセルフケア～

※堺市東百舌鳥公民館

２階和室で開催中♪

2026年4月から平日レッスンが加わります！！

今週も無事にレッスン開催しました！

「肩こり、腰痛さんのためのアロマキャンドルヨガ」。

今回も体験者さんが参加してくださったのでシェアしたいと思います。

体験を受講してくださったのは、堺市にお住まいのCさん。

実は１年半ほど前に通ってくださっていた方ですが、ご事情でお休みされていました。

また通える状況が整ったとのことで、来てくださいました♡

体験の感想を少しシェアさせていただきます。

◆体験前アンケート

①ヨガで現在もっとも解決したいお悩みを教えてください。

回答（腰痛、肩こり。肩こりは慢性。）

◆体験後アンケート

①ヨガで現在もっとも改善したいお悩みを解決できそうと思いましたか？

回答（続ければ良くなる気がします）

②心と体の変化を教えてください。

回答

心の変化（心もリラックスできた）

 体の変化（体のまちがった使い方がよく理解できた）

◆レッスンで良かった点を教えてください。

回答（腹筋の使い方が分かりやすくてよかった）

 Cさん、ご感想ありがとうございました。

ヨガ経験者のCさんですが、体の使い方を改めて落とし込んでいただけたようです。

そして、かなり時間が経ってからでしたのに、また来てくださったことが何よりもうれしいです！！またこれからも一緒に健康づくりをしていきましょう♬

ありがとうございました♡

アロマキャンドルヨガでは、肩こり腰痛に特化しながら、暗く落ち着いた和室でキャンドルの灯りの中でゆっくり動いていきます。

肩こりや腰痛がない方でも、心と体がつかれている、ストレスが溜まっている、という方、体調を崩しやすく体力がないという方にも癒しの時間になると思います。

忙しくて時間のない方にこそ、ぜひ体験していただきたいレッスンです。

このレッスンを初めて受ける方は、体験レッスン費用は500円です。

また当日のチケットもしくはお月謝の購入で、500円を無料にさせていただくキャンぺーン実施中です(^^)/

皆さまのご参加お待ちしております！！

公民館和室の窓からの眺めです。

暮れていく夕焼けがとても綺麗です。

まだ桜も満開🌸

少しずつ暗くなっていく経過とともに、キャンドルの灯りが際立っていきます。

 幻想的な音楽をBGMとアロマとキャンドル。

心と体を芯からケアしましょう。

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心と体のセルフケア

堺メディカルヨガ教室　ここらぼ（大阪　堺市）

ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を整える場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。

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