2025年　年末のご挨拶

いよいよ明日で2025年が終わります。

今年も多くの方にレッスンに来ていただき、感謝しています。

また遠方から来て下さる方も多く、ありがたい気持ちでいっぱいです。

小さな週末だけのヨガ教室ですが、今後もみなさまの心と体の健康をサポート出来るように精進していきたいと思っています。

本当にありがとうございました。

今年最後に少しメッセージです。

2025年は

皆様にとってどんな一年だったでしょうか？

一年と言っても、私たちが生きてきた一年は、その前の年からのつながりであって、一言に一年で区切って表現することは難しいかもしれません。

質問を変えると、2025年感じ取ったもので一番大きなものは何でしたか？

日々生活する中で色々なことが起き、その出来事を私たちは様々な視点で感じたり、ジャッジしたりしています。

私にとっての２０2５年は、表面上はひとつのゴールを設定しそこに突き進む一年でした。

まだ道中ですが、2026年３月の達成を目前にまた次のゴール設定を組み立て始めたところです。

目標を達成していく上では、しんどいと感じることも多くありました。

でも望まない時間を過ごした分だけ、自分が何を望んでいるかが明確になり、人と違う感覚を違和感で感じる分、人のことが少し理解できたり、一見ネガティブに見えることが、実はそうではないことに気づいたり。

本当に大切なのは、目標を達成したかどうかよりも、こんなふうに目標に進む過程で色々なことを感じたり、気付いたり、理解を深めていくことなんだと改めて思います。

山登りでは、山頂に行くまでには、とても辛く険しい道があります。

でもそのプロセスがあるからこそ、山頂でのおにぎりが最高においしかったり、心の充足感があったりします。

そして、リアリティのある険しいプロセスをも楽しむためには、

これは山登りゲームなんだと自覚することが大切だなぁと改めて思います。

この年末にも、辛い気持ち、寂しい気持ち、苦しい気持ちを抱えている方がいらっしゃると思います。

でも、それはまだまだゴールや結果なんかではなく、プロセスなんだということを忘れないで欲しいなと思います。

私たちは、いつでも生まれ変わることができます。

辛いときこそ、ヨガや瞑想をしてみて欲しいなと思っています。

いつでも私たちは、存在するだけで幸福な存在です。

そして、現在を生きている自分自身を少し離れたところから見ている存在です。

そこに気づいていくことがヨガの目的です☆

2026年、みなさまにとって素晴らしい１年として感じて過ごせますように。

多くの気づきが訪れますように・・・☆

2025年12月30日

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心と体のセルフケア

堺メディカルヨガ教室　ここらぼ（大阪　堺市）

ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を整える場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。