メディカルヨガ教室

～心とカラダのセルフケア～

毎週日曜日

※堺市東百舌鳥公民館

（２階和室）で開催中♪

 

 

 

いよいよ今年もわずかとなりました。

本当に早いですね！

感染症が流行しています。

皆さん、体調に気を付けてお過ごしくださいね。

 

2026年1月のレッスン日程をお知らせいたします♪

１月からは毎週日曜日10：00～11：30になりますので、お間違いのないようにご注意くださいませ。

 

年始もやります♪

なまったカラダを動かして、スッキリしましょう！！

※ご予約、キャンセルはお早目にお願い致します。

※有効期限をご確認の上、期限が切れないように余裕をもってご予約くださいませm(_ _"m)

体験の方もお待ちしております！！

 

【メディカルヨガ】

↓↓↓↓

1月

 

 

■4日(日)

10：00～11：30

 

 

 

■11日（日）

10：00～11：30

 

 

 

■18日（日）

 

10：00～11：30

 

 

 

■25日（日）

 

10：00～11：30

  

 レッスンは予約制ですので、事前にご予約をお願いいたします。

 

 

お問合せ、ご予約等

お待ちしております♪

 

  

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予約制になります。

 

ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m

 

 

 

◆お持ちもの

 

・水分補給用のお水

 

・フェイスタオル１枚

 

・バスタオル1枚

 

・マットを拭くウェットティッシュ等

 

 

 

※レッスン中のマスクの着用は任意とさせていただいております。

 

アイピローやブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。

 

 

レッスン中は、裸足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。

 

 

ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。

 

 

体が冷えないように、羽織ものやレッグウォーマーなどで調整してくださいね。

 

スカート、ジーンズはケガの元になりますのでNGとさせていただいております。

 

 

 

 

ご予約、お待ちしております♪

 

ご予約は、メール、公式ラインにて

承ります。

 

 

メール：kokokara.labo@gmail.com

公式ライン：ＩＤ　@929iuwux

 

レッスンの日程やお役立ち情報を配信しています。

 

 

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～心と体のセルフケア～

堺市メディカルヨガ教室　ここらぼ（大阪　堺市）

ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を整える場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の健康なカラダ作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。