メディカルヨガ教室

～心とカラダのセルフケア～

毎週土曜日

※堺市東百舌鳥公民館

（２階和室）で開催中♪

 

気温が上がってきて暑いくらいですね(^^;

気温の上昇とともに、筋肉も自然と柔らかくなっているので今は、カラダをほぐすチャンスです！

ヨガで心と体をメンテナンスしていきましょう♬

 

2025年5月～6月のレッスン日程をお知らせいたします♪

レッスン内容は後日、お知らせいたします♪

 

●5月～6月のレッスン日程●

ご予約、キャンセルはお早目にお願い致します。

※有効期限をご確認の上、期限が切れないように余裕をもってご予約くださいませm(_ _"m)

体験の方もお待ちしております！！

 

【メディカルヨガ】土曜日

↓↓↓↓

５月

 

 

■５月10日（土）

9：30～11：00

 

 

 

■5月17日（土）

 

9：30～11：00

 

   

 

■5月24日（土）

 

9：30～11：00

 

 

 

 ■5月31日（土）

 

9：30～11：00

※5/31は休講させていただきます。

 

 

 ６月

 

■6月7日（土）

9：30～11：00

 

 

 

■6月14日（土）

 

9：30～11：00

 

   

 

■6月21日（土）

 

9：30～11：00

 

 

 

■6月28日（土）

 

9：30～11：00

 ※6/28は休講させていただきます。

 

 

 

 

レッスンは予約制ですので、事前にご予約をお願いいたします。

 

 

お問合せ、ご予約等

お待ちしております♪

 

  

※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：

 

 

予約制になります。

 

ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m

 

 

 

◆お持ちもの

 

・水分補給用のお水

 

・フェイスタオル１枚

 

・バスタオル1枚

 

・マットを拭くウェットティッシュ等

 

 

 

※レッスン中のマスクの着用は任意とさせていただいております。

 

アイピローやブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。

 

 

レッスン中は、裸足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。

 

 

ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。

 

 

体が冷えないように、羽織ものやレッグウォーマーなどで調整してくださいね。

 

スカート、ジーンズはケガの元になりますのでNGとさせていただいております。

 

 

 

 

ご予約、お待ちしております♪

 

ご予約は、メール、公式ラインにて

承ります。

 

 

メール：kokokara.labo@gmail.com

公式ライン：ＩＤ　@929iuwux

 

レッスンの日程やお役立ち情報を配信しています。

 

 

*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*

心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室・朝ヨガ　ここらぼ（大阪　堺市）

ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を整える場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。