お知らせ
2025-02-19 05:38:00
2025年3月のレッスン内容【花粉症予防のためのヨガ】
メディカルヨガ教室
～心とカラダのセルフケア～
※堺市東百舌鳥公民館
毎週土曜日（２階和室）で開催中♪
3月のメディカルヨガレッスンのテーマは、
【花粉症予防のためのヨガ】
東洋医学では、春は肝臓のセルフメンテナンスの時期。
冬にため込んだ老廃物を解毒するために、肝臓が活発になると言われています。一方で、肝臓はイライラや怒りの感情をためやすい臓器でもあります。こういった感情をうまく昇華できないと、湿疹や喘息などのアレルギー症状が出やすくなったりします。また肝臓にも負担をかけてしまい、イライラなどの感情が増すという悪循環になりがち。
肝臓の役割を助けてくれる筋肉をしっかり使って鍛えてあげることで感情を解放し、ネガティブなエネルギーを昇華して仕事や日常生活のパフォーマンスを上げていきましょう！！
「約７割の免疫細胞が生息する腸」のマッサージもします♪
ぜひ覚えて、日常生活に取り入れてくださいね(^^）
お部屋は暖かくしていますが、個人差があるため、レッグウォーマーや上着などで調整できるようにしてください。
★使用するアロマ★
◆ユーカリグロブルス
抗菌、抗ウィルス作用があり、呼吸器系の感染症予防と初期症状（痰、鼻水、鼻づまり、喉の痛み）の緩和に役立ちます。また筋肉痛や身体の痛みの緩和にも役立ちます。
◆アトラスシダーウッド
リンパの流れを促し、むくみの改善に役立ちます。
抗アレルギー作用があり、日常使いすることで粘膜が強くなると言われています。
不安やストレス、緊張を和らげてくれる精油です。
今月はウッディで森林をイメージさせてくれる爽やかな香りのブレンドをお楽しみください♡
※アロマは予告なく変更する場合がございますので、ご了承ください。
ヨガとアロマを味方にして、ご自身の心と体をセルフケアできる女性を目指しませんか？？？
ご予約、お待ちしております♪
3月のレッスン日程●
レッスンは4回です。
ご予約、キャンセルはお早目にお願い致します。
※有効期限をご確認の上、期限が切れないように余裕をもってご予約くださいませm(_ _"m)
【メディカルヨガ】土曜日
↓↓↓↓
■3月8日（土）
9：30～11：00
■3月15日（土）
9：30～11：00
■3月22日（土）
9：30～11：00
■3月29日（土）
9：30～11：00
※１日はお休みとさせていただきます。
お間違いのないようにご注意ください。
またレッスンは予約制ですので、事前にご予約をお願いいたします。
お問合せ、ご予約等
お待ちしております♪
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予約制になります。
ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m
◆お持ちもの
・水分補給用のお水
・フェイスタオル１枚
・バスタオル1枚
・マットを拭くウェットティッシュ等
・伸縮性のある動きやすい上下服でお越しください。
※レッスン中のマスクの着用は任意とさせていただいております。
アイピローやブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。
レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。
ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。
体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。
スカート、ジーンズはNGです。
ご予約、お待ちしております♪
ご予約は、メール、公式ラインにて
承ります。
メール：kokokara.labo@gmail.com
～お知らせ～
これまで使用していた公式ラインから新しい公式ラインへと変わりました。
レッスン日程や内容のライン通知をご希望の方は、再度新しい公式ラインへのご登録をお願いいたします。<(_ _)>
ラインIDで検索の場合→@929iuwux メディカルヨガ教室
コチラをクリックしてください→お友達追加
お友達追加をしていただいた後、お気に入りのスタンプ、もしくはお名前を送信していただきますとトークラインから直接ご予約やお問合せなども可能です。
※個別でのメッセージのやり取りが可能となります。
よろしくお願いいたします。
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
