メディカルヨガ教室

～心とカラダのセルフケア～

※堺市東百舌鳥公民館

（２階和室）で開催中♪

***９月からレッスン曜日が土曜日に変わりました***

 

 

2024年12月のレッスン日程をお知らせいたします。

かなり冷えてきましたね。この冬は前年に比べてもかなり寒くなるという見通しのようです。

 

12月も引き続き、上半身にアプローチしていきます。

しっかりカラダを動かして、血流循環を良くしていきましょうね。

２０２４年最後のレッスンです。

心と体を快適にして、新年を迎えたいですね♡

年末までレッスン開催します！！

皆様のご参加、お待ちしております!(^^)!

 

 

●12月のレッスン日程●

レッスンは4回です。

ご予約、キャンセルはお早目にお願い致します。

※有効期限をご確認の上、期限が切れないように余裕をもってご予約くださいませm(_ _"m)

 

【メディカルヨガ】土曜日

↓↓↓↓

■12月7日（土）

9：30～11：00

 

■12月14日（土）

9：30～11：00

   

■12月21日（土）

9：30～11：00

 

■12月28日（土）

9：30～11：00

 

 

 

 

お問合せ、ご予約等

お待ちしております♪

 

  

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予約制になります。

 

ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m

 

 

 

◆お持ちもの

 

・水分補給用のお水

 

・フェイスタオル１枚

 

・バスタオル1枚

 

・マットを拭くウェットティッシュ等

 

 

 

※レッスン中のマスクの着用は任意とさせていただいております。

 

アイピローやブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。

 

 

レッスン中は、裸足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。

 

 

ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。

 

 

体が冷えないように、羽織ものやレッグウォーマーなどで調整してくださいね。

 

スカート、ジーンズはNGです。

 

 

 

 

ご予約、お待ちしております♪

 

ご予約は、メール、公式ラインにて

承ります。

 

 

メール：kokokara.labo@gmail.com

公式ライン：ＩＤ　@929iuwux

 

レッスンの日程やお役立ち情報を配信しています。

 

 

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心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室・朝ヨガ　ここらぼ（大阪　堺市）

ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。