メディカルヨガ教室・朝ヨガ

～心とカラダのセルフケア～

※堺市東百舌鳥公民館

（２階和室）で開催中♪

***９月からレッスン曜日が土曜日に変わります***

 ８月のメディカルヨガレッスンのテーマは、

【疲労回復リンパマッサージヨガ】

リンパの流れが滞ると、老廃物や余分な水分が体内に溜まって、むくみや便秘、頭痛や肩こりなどの不調を引き起こしやすくなります。

疲れもたまりやすくなり、免疫機能も低下しやすくなります。

マッサージやヨガをすることで、リンパの流れを促し疲労回復が出来ます。

ぜひ覚えて、日々の生活で実践してみてください(^^）

レッスンの後半は、ヨガのポーズもしていきます！

ちなみに今年の5月に、

リンパケアセラピストの資格も取得しました！！

ブログにも書いていますが、レッスンでも学んだことを色々とお伝えしていきますね♪

★使用するアロマ★

女性ホルモンのバランスを整えてくれるゼラニウムをベースに相性のいい柑橘系アロマ（レモン・プチグレン）をブレンド。夏っぽく、ペパーミントもプラスして爽やかな香りにしたいと思います。

アロマに癒されながら、気持ち良くマッサージしていきましょう♡

 ※アロマは予告なく変更する場合がございますので、ご了承ください。

ヨガとアロマを味方にして、ご自身の心と体をセルフケアできる女性を目指しませんか？？？

～お知らせ～

これまで使用していた公式ラインから新しい公式ラインへと変わりました。

以前の公式ラインは使用不可能になっております。

レッスン日程や内容のライン通知をご希望の方は、再度新しい公式ラインへのご登録をお願いいたします。<(_ _)>

ラインIDで検索の場合→@929iuwux　メディカルヨガ教室

コチラをクリックしてください→お友達追加

お友達追加をしていただいた後、お気に入りのスタンプ、もしくはお名前を送信していただきますとトークラインから直接ご予約やお問合せなども可能です。

※個別でのメッセージのやり取りが可能となります。

よろしくお願いいたします。

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心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室・朝ヨガ　ここらぼ（大阪　堺市）

ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。