お知らせ
2024-01-27 10:10:00
2024年2月のレッスン内容詳細【顔ヨガ＆リセットヨガ】
メディカルヨガ教室・朝ヨガ
～心とカラダのセルフケア～
※堺市東百舌鳥公民館
（２階和室）で開催中♪
2月のメディカルヨガレッスンのテーマは、
【顔ヨガ＆リラックスヨガ】
人気の顔ヨガ、今月もやります!(^^)!
歌に合わせて、楽しく顔の筋トレ♬
気になるほうれい線、たるみ、への字口、
を改善・予防をしましょう！！
ヨガでは、夜寝る前に行うといいリラックス系のポーズを中心に練習していきます。
一日の疲れを手放し、心地良い明日を作るためのリセットヨガです。
今月もレッスンは４回です。
お早目のご予約をお願いいたします<(_ _)>
★使用するアロマ★
■イランイラン
ショックや不安、精神的ストレスや怒りの感情、フラストレーションなどを緩和。PMSなどの精神的不安定な時にも役立つ精油です。
■スイートオレンジ
気持ちを穏やかに明るくしてくれる精油。
不安、不眠、緊張に役立ちます。
子どもから高齢の方まで、年齢や性別問わず好まれるスイートオレンジ。
少しクセのあるイランイランとブレンドすることで、よりリラックス効果を高めます。
ヨガとアロマを味方にして、ご自身の心と体をセルフケアできる女性を目指しませんか？？？
ご予約、お待ちしております♪
●2月のレッスン日程●
ご予約、キャンセルはお早目にお願い致します。
【メディカルヨガ】水曜日
↓↓↓↓
■2月7日（水）
9：30～11：00
■2月21日（水）
9：30～11：00
※14日、28日（水）はお休みになります。
レッスン日程少な目ですみません(o*。_。)o
【朝ヨガ】金曜日
※内容はメディカルヨガと同じです。
↓↓↓↓
■2月2日（金）
9：30～11：00
■2月16日（金）
9：30～11：00
お問合せ、ご予約等
お待ちしております♪
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予約制になります。
ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m
◆お持ちもの
・水分補給用のお水
・フェイスタオル１枚
・バスタオル２枚
・マットを拭くウェットティッシュ等
※レッスン中のマスクの着用は任意とさせていただいております。
アイピローやブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。
レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。
ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。
体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。
スカート、ジーンズはNGです。
ご予約、お待ちしております♪
ご予約は、メール、公式ラインにて
承ります。
メール：kokokara.labo@gmail.com
公式ライン：ＩＤ ＠11４geifu
レッスンの日程やお役立ち情報を配信しています。
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。
