お知らせ
2023-08-19 17:55:00
2023年９月のレッスン内容詳細【肺と大腸を守るメディカルヨガ】
メディカルヨガ教室・朝ヨガ
～心とカラダのセルフケア～
※堺市東百舌鳥公民館
（２階和室）で開催中♪
９月のレッスンテーマは
【肺と大腸を守るメディカルヨガ】
まだまだ暑さが続く９月ですが、
暦の上ではすっかり秋です。
（今年の立秋は８月8日でした。）
これからは、日照時間も短くなっていき秋風も本格的に吹き始めます。
そんな秋の季節に不調を起こしやすい内臓が、
「肺」と「大腸」です。
東洋医学では、
秋は「肺」の働きが活発になる季節。
冷たく乾いた空気が肺を乾燥させ、呼吸器系疾患を引き起こしやすくなります。
そんな肺がつかさどる感情は「悲しみ」。
ふと悲しみの感情が沸き起こったり、鬱っぽくなってしまうことも多くなります。
また肺と深いかかわりのある大腸もその影響を受けて、下痢や便秘になりがちです。
今月は、東洋医学の目線から見た、「肺と大腸」が影響を与える不調についてお伝えいたします。
心と体に症状が出る前に、予防して
健やかな秋を過ごしましょう(^^)
★使用するアロマ★
■ユーカリグロブルス
呼吸器系の感染予防と感染症初期症状の緩和に役立ちます。また、抗菌・抗ウィルス・虫よけにもgood！
■レモン
爽やかですっきりとしたレモンの香りは、集中力をアップさせてくれたり、心を落ち着かせてくれます。
精神の疲労回復にも役立ちます。
胃腸を整え、消化を促進してくれます。
腸ぜん動も促進してくれるため、便秘の予防や解消にも役立ちます。
おうちでヨガとアロマ。
ご自身の心と体をセルフケアできる女性を目指しませんか？？？
ご予約、お待ちしております♪
●9月のレッスン日程●
ご予約、キャンセルはお早目にお願い致します。
【メディカルヨガ】
↓↓↓↓
■9月6日（水）
9：30～11：00
■9月20日（水）
9：30～11：00
■9月27日（水）
9：30～11：00
※9月13日（水）はお休みとなりますので、
ご注意ください。
【朝ヨガ】※内容はメディカルヨガと同じです。
↓↓↓↓
■9月1日（金）
9：30～11：00
■9月15日（金）
9：30～11：00
お問合せ、ご予約等
お待ちしております♪
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予約制になります。
ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m
◆お持ちもの
・水分補給用のお水
・フェイスタオル１枚
・バスタオル２枚
・マットを拭くウェットティッシュ等
※レッスン中のマスクの着用は任意とさせていただいております。
アイピローやブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。
レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。
ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。
体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。
スカート、ジーンズはNGです。
ご予約、お待ちしております♪
ご予約は、メール、公式ラインにて
承ります。
メール：kokokara.labo@gmail.com
公式ライン：ＩＤ ＠11４geifu
レッスンの日程やお役立ち情報を配信しています。
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心と体のセルフケア
メディカルヨガ教室・朝ヨガ ここらぼ（大阪 堺市）
ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目
