お知らせ
2023-04-24 16:25:00
５月のレッスン内容詳細【肩こり改善と予防のためのヨガ】
メディカルヨガ教室・朝ヨガ
～心とカラダのセルフケア～
※堺市東百舌鳥公民館
（２階和室）で開催中♪
5月のメディカルヨガレッスンテーマは
【肩こり改善と予防のためのヨガ】です♪
日本人の永遠のテーマ？である
肩こりにアプローチします。
胸回りやわき腹などの周辺にもアプローチすることで、
肩こりだけでなく腰痛予防までセルフケアしていきましょう！！
また、五月に引き起こしやすい不調やトラブルと予防法を東洋医学の視点からお伝えいたします。
今月のアロマ🌺
独特で癖になるような香りのシトロネラとすべてのバランスを整えてくれるゼラニウムをブレンド。
虫が増えてくる季節、天然の虫よけとしても楽しめる香りです♪
●5月のレッスン日程●
ご予約、キャンセルはお早目にお願い致します。
【メディカルヨガ】
↓↓↓↓
■5月10日（水）
9：30～11：00
※残席２名
■5月17日（水）
9：30～11：00
■5月24日（水）
9：30～11：00
※残席２名
■5月31日（水）
9：30～11：00
【朝ヨガ】
↓↓↓↓
■5月19日（金）
9：30～11：00
※3日（水）、５日(金）は、
公民館が休館のため、レッスンはお休みです。
ご予約お待ちしております♪
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予約制になります。
ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m
◆お持ちもの
・水分補給用のお水
・フェイスタオル１枚
・バスタオル２枚
・マスク
・マットを拭くウェットティッシュ等
※レッスン中のマスクの着用は任意とさせていただいております。
皆さんが抵抗なくマスクを外せるようになったら、顔ヨガレッスンもしていきたいと思っています(^^)
アイピローやブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。
レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。
ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。
体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。
スカート、ジーンズはNGです。
ご予約、お待ちしております♪
ご予約は、直接お電話か、メール、ライン＠にて
承ります。
電話：09084667119
メール：kokokara.labo@gmail.com
公式ライン：ＩＤ ＠11４geifu
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