お知らせ

2022-12-27 08:00:00

１月のレッスン内容詳細

メディカルヨガ教室　

～心とカラダのセルフケア～

※堺市東百舌鳥公民館

（和室）で開催中♪

 

２０２３年

1月のレッスン内容をお知らせいたします。

 

 

テーマ【メディカルデトックスヨガ】

東洋医学では
冬は腎臓に負担がかかりやすい季節と言われています。
腎臓は、血液を濾過して、老廃物や塩分を尿として排出してくれる役割を持っています。
腎臓の機能が低下すると、排泄が滞り、
カラダに余分なものを溜め込んでしまいます。
それが便秘やむくみにつながり、
免疫も落ちる原因に…
1月のテーマはデトックス。
年末年始の食べ過ぎ飲みすぎ（？）で滞った体を促し、
ウェスト周りにアプローチします。
カラダのデトックス機能を高め、
免疫をあげるためのメンテナンス方法を
ヨガで手に入れてくださいね✨
使用するアロマは、
腎臓に働きかけて毒素の排泄を促してくれるジュニパーベリーと
抗菌、抗ウィルス作用のあるマンダリンです。
天然100パーセントのアロマをたっぷり吸い込んで、
深い呼吸とともに、
コロナに負けない強いカラダをつくりましょう！

 

レッスンご予約　

受付中です。

 

 

●1月のレッスン日程●

ご予約、キャンセルはお早目にお願い致します。

 

 

 

■1月4日（水）

9：30～11：00

 

 

■1月11日（水）

9：30～11：00

 

 

■1月18日（水）

9：30～11：00

 

 

■1月25日（水）

9：30～11：00

 

 

※緊急事態宣言により、公民館が休館になった場合は、レッスンもお休みになりますので、あらかじめご了承ください。

  

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予約制になります。

 

ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m

 

 

 

◆お持ちもの

 

・水分補給用のお水

 

・フェイスタオル１枚

 

・バスタオル２枚

 

・マスク

・マットを拭くウェットティッシュ等

 

 

 

※当面の間、レッスン中もマスク着用でお願い致します。

 

 

ブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。

 

 

レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。

 

 

ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。

 

 

体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。

 

スカート、ジーンズはNGです。

 

 

 

 

 

 感染症予防対策※必ずお読みください。

 

 

ご予約、お待ちしております♪

 

ご予約は、直接お電話か、メール、ライン＠にて

承ります。

 

 

電話：09084667119

メール：kokokara.labo@gmail.com

公式ライン：ＩＤ　＠11４geifu

 

 

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