お知らせ
2022-09-01 15:34:00
９月レッスン詳細【心を明るくするヨガ～悲しみよこんにちは～】
メディカルヨガ教室
～心とカラダのセルフケア～
※堺市東百舌鳥公民館
（和室）で開催中♪
9月のメディカルヨガレッスンのテーマ。
【心を明るくするヨガ～悲しみよこんにちは～】
もう秋ですね。
今月のレッスンでは、
夏から秋にかけて感じやすい悲しみの感情を、さまざまな視点からアプローチしていきます。
西洋医学的な目線、東洋医学的な目線、ヨガ哲学的な目線・・・
どれが正しいではなく、捉え方は人それぞれ。
ただひとつだけ言えることは、「選ぶのは自分」ということです♪
明るく前向きになるポーズと呼吸法で、自分をコントロールする方法をお伝えいたします。
★使用するアロマ★
■フェンネルスイート
エストロゲン様の働きが強く、更年期障害やPMSなどの症状を緩和するのに役立ちます。
■ラベンダーフランス
精神的ストレスや不安による不眠に役立ちます。
感染症の予防と症状の緩和や痛みの緩和にも良い精油です。
※日本統合医学協会で販売されている、
天然100パーセントのアロマを使用しています。
季節の変わり目。心身のバランスを崩しやすい時期です。
自分の心とカラダのバランスを、自分で調整できる女性を目指しませんか。
ご予約、お待ちしております♪
●9月のレッスン日程●
お早目のご予約をお願いいたします。
■9月7日（水）
9：30～11：00
■9月14日（水）
9：30～11：00
■9月21日（水）
9：30～11：00
■9月28日（水）
9：30～11：00
※緊急事態宣言により、公民館が休館になった場合は、レッスンもお休みになりますので、あらかじめご了承ください。
予約制になります。
ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m
◆お持ちもの
・水分補給用のお水
・フェイスタオル１枚
・バスタオル1枚
・マスク
・マットを拭くウェットティッシュ等
※当面の間、レッスン中もマスク着用でお願い致します。
ブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。
レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。
ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。
体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。
スカート、ジーンズはNGです。
ご予約、お待ちしております♪
ご予約は、直接お電話か、メール、ライン＠にて
承ります。
電話：09084667119
メール：kokokara.labo@gmail.com
公式ライン：ＩＤ ＠11４geifu
レッスンの日程やお役立ち情報を配信しています。
