お知らせ
2022-02-21 15:21:00
３月のレッスン ～明るく前向きな心を作る～【腰痛改善と予防のためのヨガレッスン】
3月のメディカルヨガレッスンは、
～明るく前向きな心を作る～
【腰痛改善と予防のためのヨガレッスン】です♪
15歳で腰痛になり、
何をしても改善しなかった私の腰痛。
病院に行っても異常はなく、
整骨院で軽くなるものの、
翌日には揉み起こしで
さらに痛む。
そんなことの繰り返しで、
半ば、あきらめていた32歳の冬、
あるヨガのレッスンを受講してから、
２ヶ月で改善。
いまは、腰痛で悩むことはありません。
理由が分かるから、
自分でメンテナンスできるのです！
レッスンでは、腰痛になる理由も含め、
「腰痛を予防する体の使い方」
をレッスンを通してお伝えしていきます。
そして、今月のポーズは
心と体を前向きにしてくれるポーズでもあります。
心と体のつながりを知って、
メンタルコントロールのスキルも
身に着けていきましょう！！
使用するアロマは、
イランイラン×プチグレン。
■イランイラン
怒りやストレスの緩和、痛みの緩和、更年期症状の緩和。女性らしさUP♡
■プチグレン
抗うつ、不眠の改善、抗真菌、抗ウィルス、抗炎症、筋肉痛緩和。
※日本統合医学協会で販売されている、
天然1000パーセントのアロマを使用しています。
体調を崩しやすい季節の変わり目、
ご自身の心と体をセルフケアできる女性を
目指しませんか？？？
ご予約、お待ちしております♪
●3月のレッスン日程●
■3月2日（水）
9：30～11：00
■3月9日（水）
9：30～11：00
■3月16日（水）
9：30～11：00
■3月23日（水）
9：30～11：00
※緊急事態宣言により、公民館が休館になった場合は、
レッスンもお休みになりますので、あらかじめご了承ください。
予約制になります。
ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m
◆お持ちもの
・水分補給用のお水
・フェイスタオル１枚
・バスタオル２枚
・マスク
・マットを拭くウェットティッシュ等
※当面の間、レッスン中もマスク着用でお願い致します。
ブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。
レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。
ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。
体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。
スカート、ジーンズはNGです。
ご予約、お待ちしております♪
ご予約は、直接お電話か、メール、ライン＠にて
承ります。
電話：09084667119
メール：kokokara.labo@gmail.com
公式ライン：ＩＤ ＠11４geifu
レッスンの日程やお役立ち情報を配信しています。
