お知らせ
2021-11-27 08:34:00
12月のレッスン ～自分と向き合う～【リラックスヨガ】
１2月のレッスン詳細
【自分と向き合う、リラックスヨガ】
年末に向けて、
あわただしい日々が続きますね。
日々の忙しさに追われ、
自分の心や体と向き合う時間を
ついつい後回しにしてしまいがちです。
自分と向き合うことは、
生きていくうえで、
絶対に必要な時間ではないかもしれませんが、
健康に幸せに生きていくためには、
とても大切な必要な時間です。
今月は、体をゆったりと動かしながら
心をリラックスさせるためのセルフケアとして
レッスンいたします。
ヨガニードラも、
ロングバージョンで行う予定です。
年末に限らず、
自分自身の生活リズムが忙しくなってきたときに
セルフコントロールできるように、
自分と向き合う時間を
習慣化していきましょう♪
使用するアロマは、
プチグレン＆スイートオレンジ。
プチグレンは、
神経を安定させる働きがあります。
疲労やストレス緩和にも役立ちます。
スイートオレンジは、
気持ちを穏やかに、明るくさせる働きがあります。
不安、緊張、不眠にも役立ちます。
カラダのサインに気付いて、
セルフケアできる女性を目指しましょう！
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予約制になります。
ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m
◆お持ちもの
・水分補給用のお水、
・フェイスタオル１枚
・バスタオル２枚
・マスク
※当面の間、レッスン中もマスク着用でお願い致します。
（苦しくなったら、外してくださいね。）
・ブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。
・レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。
・ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。
・体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。
ご予約、お待ちしております♪
ご予約は、直接お電話か、メール、ライン＠にて
承ります。
電話：09084667119
メール：kokokara.labo@gmail.com
ライン＠：ＩＤ ＠11４geifu
