お知らせ
2021-03-28 14:40:00
4月のレッスン 【安眠ヨガ】
4月 メディカルヨガレッスン内容
安眠ヨガ
〜上質な眠りは、日中に作られる〜
現代の多くの女性に必要なこと
「休む練習」。
クタクタに疲れていても、
寝付きが悪い
何度も目が覚める
朝起きた時に疲れが残っている。
こんな症状があれば、
生活サイクルの見直しのサインです。
毎日、心もカラダも気ぜわしく動き回っていて
「休めない体質」になってしまっているかもしれません。
4月はゆったりとしたヨガのポーズと呼吸法で
安眠のための生活サイクルを作ることを目指します。
カラダを動かしつつも、心はリラックス。
ちょっと哲学な、
自分と向き合う方法などもお伝えいたします。
使用するアロマは、
精油の人気トップクラス
ラベンダーとスイートオレンジをブレンド。
どちら不眠に役立つアロマです。
ぜひご参加くださいませ〜...♪*ﾟ
◆日程（東百舌鳥）
7日（水）9：30～11：00
14日（水）9：30～11：00
21日（水）9：30～11：00
28日（水）9：30～11：00
