お知らせ

2020-10-19 09:14:00

１１月のレッスン　【腰痛改善と予防のためのヨガ】

11月のレッスン内容をお知らせいたします。

 

 

１１月は10月に引き続き、

 

腰痛改善＆予防のプログラムです。

 

今月のレッスンをご受講いただいた方からは、

 

「カラダが軽くなった」

 

「内ももが筋肉痛」

 

「腰が軽くなった」

 

「カラダの使い方の間違いに気づいた」

 

などのお声を頂いております。

 

少し難しいポーズもありますが、

 

体のコントロール法、しっかり身に付けていきましょう。

 

カラダのコントロールが出来るようになると、

 

心のコントロールも簡単になってきますよ(#^^#)

 

そして、１１月は、

 

10月のポーズに加えて、

 

少し高いレベルの高いチャレンジポーズにも

 

挑戦していきますよ！

 

軽減法も同時にご案内していきますので、

 

ご安心くださいね。

 

 

 

使用するアロマは、

 

プチグレン。

 

神経を安定させてくれる働きがあり、

 

不眠の改善も期待できる精油です。

 

生理痛や筋肉痛やなどの鎮痛効果に加え、

 

血圧を下げる働きもあります。

 

もう一種類の精油は、

 

レッスンの時にご紹介いたしますね♪

 

お楽しみに(^^)/

 

 

◆東百舌鳥教室

 

①４日(水)　9：30～11：00　残席１名

 

 

②１１日(水)　9：30～11：00　

 

※定員に達しましたので、キャンセル待ちのご予約受付中。

 

 

③１８日(水)　9：30～11：00　残席１名

 

 

 

④25日(水)　9：30～11：00　残席２名

 

 

◆金岡教室　　※第一、第三となります。

 

 

①６日(金)　13：30～15：00

 

 

 

②20日(金)　13：30～15：00

 

 

 

 

 みなさまのご参加、お待ちしております。