お知らせ

2020-06-05 16:14:00

６月レッスン内容【免疫力アップヨガ】

6月のレッスン内容詳細です。

 

 

【メディカルヨガ】

 

 

 

6月のテーマは、

 

  

 

～免疫力～

 

 

 

 

 

 

まだまだ油断の出来ない

 

コロナウィルス。

 

 

 

 

 

 ヨガで免疫力をつけて、

 

 

 

強いカラダを作っていきましょう！！

 

免疫力をつけるために大切な要素

 

①良質な睡眠

 

②体温を上げる

 

③リンパを促す

 

 

上記の３つにアプローチしながら、

 

レッスンしていきます♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 使用するアロマは、

 

 

 

室内洗浄のための精油を使用します。

 

抗菌・抗ウィルス作用のあるレモン・ラベンダー・ペパーミントです。

 

 

 

 

 

☆レモン☆

 

 

血液循環促進、消化促進作用。リフレッシュ。

 

 

 

☆ラベンダー☆

 

 

ＰＭＳ・月経痛、不眠などに役立ちます。リラックス。

 

 

 

 

 

 ☆ペパーミント☆

 

 

鼻づまりなど、呼吸器系の不調に役立ちます。リフレッシュ。

 

 

 

【おねがい】
コロナ感染防止のため

 

定員を6名にさせて頂きます。

 

先着順になりますので、
お早めにお申し込みくださいませ。

 

 

■チケットをお持ちのすべての方へ

 

有効期限は、6/17より5ヶ月間の（11/16）で再設定させて頂きます。

 

各LINEのノートに投稿させて頂きましたので、
チケット残のある方は、
ご確認ください。

 

 

その他、

 

感染防止策として、下記事項を

 

ご了承ください。

 

 

*公民館へはマスクがないと入館できません。

 

マスク着用の上、ご入館ください。

 

レッスン中のマスク任意とさせて頂きます。

 

 

*レッスン前に検温して頂きます。

 

発熱の方はご参加頂けません。

 

 

*ブランケットやブロック類の貸し出し致しませんので、必要な方は、各自でご持参ください。

 

 

*部屋は終始、窓を解放し、換気いたします。

 

 

*レッスン後のティータイムは、しばらく自粛させて頂きます。

 

 

*手洗い、うがい、消毒などは各自徹底してください。

 

 

*アルコールなどの消毒はこちらでは用意しておりません(公民館入口に設置)ので、各自でご用意くださいませ。

 

 

色々と制約がございますが、

 

ご協力お願い致します。

 

 

 

◆レッスン日時

 

６月

 

17日（水）9：30～11：00（90分）

 

24日（水）9：30～11：00（90分）

 

 

◆レッスン場所

 

 

 

東百舌鳥公民館（☆☆☆）２階和室です。

 

 

 

※無料駐車場ございます。お帰りの際、車が込み合いますので、

 

入り口付近に停めて頂くと、出る時がスムーズです。

 

 

 

 

 

◆お持物

 

 

 

バスタオル、フェイスタオル、お水、ヨガマット（レンタル200円）

 

 

 

動きやすい服装でお越しください。

 

 

 

 

 

◆レッスン費用

 

 

 

１回➡1,500円

 

 

 

５回チケット➡6,000円

 

 

 

初回体験レッスン500円➡当日チケット購入で、体験レッスン500円➡無料！！

 

 

 

◆参加方法

 

 

 

直接、お電話かメール・ライン＠にてご予約くださいませ。

 

 

 

090-8466-7119

 

 

 

kokokara.labo@gmail.com

 

 

 

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