お知らせ
2019-09-19 14:00:00
10月「免疫をあげるヨガ」
朝晩
涼しくなってきましたが、
まだまだ日中は暑いですね💦
季節の変わり目なので、
体調を崩しやすい時期でもあります。
また秋の花粉なども予防したいところですね。
秋の花粉は、菊科のブタクサやヨモギが大活躍？
河原や公園、市街地にも多く生息しているとのこと。
免疫が下がると、外からの刺激にも敏感になり、
様々な不調となって、体調に現れることがあります。
10月のメディカルレッスンのテーマは、
【免疫を上げるヨガ】。
免疫にアプローチするポーズを取り入れながら、
心と体を強くしていきます。
使用するアロマは、カモミールローマンとベルガモット。
抗アレルギー作用、鼻炎、花粉症、リウマチの症状を改善、
喘息の予防にも効果が期待できるカモミールローマンは、
りんごのような香り🍏
神経症のイチョウの働きに効果的なベルガモットは、
便秘や下痢・消化不良などに働きかけてくれます。
※メディカルヨガで使用するアロマは、すべて天然100%の精油です。
吸う息とともにたっぷり吸いこんで、
体に「快」を与えてあげましょう💛
それではレッスンでお会いしましょう♪(^^)/
