お知らせ
2022-04-30 13:09:00
5月のレッスン【肩こり改善と予防のためのヨガ】
5月のメディカルヨガレッスンは、
【肩こり改善と予防のためのヨガ】です♪
日本人の永遠のテーマ？である
肩こりにアプローチします。
私自身、産後の授乳時に腕が上がらなくなりましたが、肩こり改善メニューを続けた結果、回復しました。毎日ご自身でしていただける簡単なポーズで、セルフケアしていきましょう！！
また、五月に引き起こしやすい不調やトラブルと予防法を東洋医学の視点からお伝えいたします。
使用するアロマは、ベルガモットとグレープフルーツ。
■ベルガモット
不眠、過緊張、不安、うつに働きかけてくれる精油です。食欲不振や消化促進にも役立ちます。
■グレープフルーツ
心を活性化させ、イキイキさせてくれる精油です。むくみの解消にも役立ちます。
※日本統合医学協会で販売されている、
天然1000パーセントのアロマを使用しています。
体調を崩しやすい季節の変わり目、
ご自身の心と体をセルフケアできる女性を
目指しませんか？？？
ご予約、お待ちしております♪
●5月のレッスン日程●
※残席がわずかとなっておりますので、
お早目のご予約をお願いいたします。
■5月11日（水）
9：30～11：00
※残席３名
■5月18日（水）
9：30～11：00
※残席２名
■5月25日（水）
9：30～11：00
※残席３名
※5月3日（水）は公民館が休館のため、レッスンもお休みとなります。
※緊急事態宣言により、公民館が休館になった場合は、レッスンもお休みになりますので、あらかじめご了承ください。
予約制になります。
ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m
◆お持ちもの
・水分補給用のお水
・フェイスタオル１枚
・バスタオル２枚
・マスク
・マットを拭くウェットティッシュ等
※当面の間、レッスン中もマスク着用でお願い致します。
ブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。
レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。
ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。
体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。
スカート、ジーンズはNGです。
ご予約、お待ちしております♪
ご予約は、直接お電話か、メール、ライン＠にて
承ります。
電話：09084667119
メール：kokokara.labo@gmail.com
公式ライン：ＩＤ ＠11４geifu
レッスンの日程やお役立ち情報を配信しています。
