兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

第1部：フリースクールこらんだむさま

感謝致します☆

先生達も超親切ですよん。

思いやる心、子どもたちへ育む、取り組み

尊敬致します。

対象：小学生＆先生達

☆次年度1月から木曜日10時３０から毎月開催

（2月17日はお休みいただいております。）

本日は、3部構成となります。

居場所にいる子どもさま向けのon-lineヨガは、

子どもたちに、マットを提供していただける為に助成金制度へ申請中です。

第2部：ラインヨガ

対象：持病をお持ちの方々向け

術後体のラインを見せたくない方々向け画面オフでも音声でやりとり、

終れば、みなさんお顔を見せていただいております。

明日は健康ひょうご21助成金活用ヨガは、終えます。

お待ちしております。

3部：フリースクール花鶏学苑　様　：生徒様向けon-line体育（Skype活用on-line体育ヨガ）

年内　ラスト1回開催となります。（今月2回済）

授業終えてから、

on-line体育ヨガのVTRはSLACK内にて毎回（on-line体育授業風景）は、

拝見させていただいております。

深く感謝申し上げます。

～椅子に座ってのヨガ～

DTXヨガ・背骨にアプローチヨガ・リンパヨガ・

マインドフルネスにふれてみよう～頭の中も体の中も心の中も。

ぜ――――――――――んぶ！すっきり～させよう～体験も実施しました。

☆現在は、マットがない為、

椅子に座って、

ポーズを分解して工夫して、指導させていただいております。

対象：　高　校　生

いつも、生徒様達には、

熱心にご受講いただいております。

深く感謝致します。

2部構成：オンライン活用ヨガ30分クラス

①リストラティブヨガetc

②ZOOM

活用ヨガ

あいぜんの里さま：従業員さま向け☆

チェアーヨガon-line開催しました！（録画）短めです。次回もお待ちしております。(*^-^*)

 NEW☆是非次回もお待ちしております。(*^-^*)感謝致します。

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御連絡ありがとうございます。

フリースクールこらんだむさま

明日ZOOMヨガ開催です。

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明日は3部構成です。

・フリースクール花鶏学苑さま

スカイプヨガ（オンライン体育）

on-line開催

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・ラインヨガも

開催します！

参加希望者はLineでお願いします。お待ちしております。

本日は3部構成でオンラインを活用したヨガ・椅子ヨガ開催しました。ご参加深く感謝申し上げます。

1部：ラインヨガ：冷え性改善に役立つヨガ＆リストラティブヨガ

2部：フリースクールゆうゆうさま：生徒様達と先生向け：リラックスヨガ＆冷え性改善に役立つヨガ

3部：立花病院GP　それいゆディサービスさま向け　シニアチェアーヨガZOOM開催

みなさま、お疲れ様でございました。ご参加深く感謝申し上げます。

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☆ご連絡いただきました。深く感謝申し上げます。

令和4年　尼崎市市立　園田幼稚園　さまにて

2月17日　10時からヨガをおこないます。

御参加お待ち申し上げます。

対象：4歳～5歳

2部構成で実施致します。

宜しくお願い申し上げます。（NEW）

御連絡ありがとうございます。

シニアチェアーヨガオンライン開催

社会福祉法人　友愛十字会　砧　ディサービスセンター

令和4年1月18日　13時３０から

御連絡ありがとうございます。

☆ディサービスあいぜんの里さま☆（NEW）

従業員様達の

健康のために役立つ健康ヨガ

ZOOM開催

日時：12月15日（水）17：30から18：00の30分

場所：あいぜんの里交流ホール

参加者：あいぜんの里職員

on-lineでのヨガ

御参加深く感謝申し上げます。

御自身の行いやすい手法にて

チョイスしてくださいね。

☆膝立ちの場合、痛みのある場合には

無理はなさらないでくださいね。

少しでも一緒に

行えれる様に、

緩和ポーズ

にて

7月よりご紹介しました。

明日もお待ちしております。

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2部は実演となります。

• 兵庫県健康づくりチャレンジ企業：株式会社野崎工務店内にて開催（2部構成）
• スポーツエルカンパニー認定企業兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック

皆様、お疲れ様でございました。

 太陽礼拝ハーフ

チェアーポーズ

ラジヨガ体操

リストラティブヨガ

肩甲骨にアプローチヨガ（肩こり緩和に役立つヨガ）

マインドフルネスに触れてみよう～呼吸法～

高齢者向けヨガ

などなどetc///

リストラティブヨガとは、英語のRestore

☆回復させる、元気を取り戻す☆という言葉が語源となり、
ヨガブロック・ブランケット・ボルスター・壁・椅子・アイピローなどを使って、

筋肉に負荷をかけずに身体をサポートし

安定させ、ある程度の時間

１ポーズにつき10～30分程度ポーズをKEEP（保っていく）ヨガです。

呼吸の動きを感じ、ただ、静かにそこに留まり、

体を委ね自分の体の声を観察。

年齢、性別、ヨガ歴に関わらず、どなたにも安心してご参加頂けます☆