兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

お休みの方々には、オンデマインド配信を送信しました。

2名お休みです。

Lineヨガ

マインドフルネスにふれてみよう～呼吸と動き～on-lineサロン会員向け

あいぜんの里様向け：椅子ヨガ・リンパヨガetc///（ZOOｍ開催中）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

明日は

WS形式でのオンラインヨガとなります。

けんこうひょうご2１助成金活用ヨガ

本日は2部構成on-lineヨガと実演です。お願いします。（午前のメールを拝見するまで・・・）開けたらオンデマインドが+で3部構成となりました。感謝致します！！！！

 御担当者さま

メンバー様

・うっかりで忘れてしまってた。

と・・・・

いうことも

増えてきていますので、事前にメールやLineのご確認をお願いしますね。(*^-^*)

オンライン場、

こられない場合はお電話致しますね。呼びかけますね。

（大丈夫です。安心してください）落ち込まないでくださいませ～。

～お互いに～気持ち良く～呼吸と動きと瞑想でお願いしますね。

 ・オンラインサロンの皆様へ

1部が遅れた場合、

レッスンのお時間が早くなる事があるかも？しれませんので。

Lineからご連絡致します。

ご理解の程お願いします。（まれに・・・・）ご協力の程お願いします。

詳しくは、Lineヨガにて☆( ^)o(^ )

 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 ～オンラインサロン会員向けマインドフルネスに触れてみよう～開講中

「マインドフルネス講習会」引用

>

世界に名だたる企業がマインドフルネスを取り入れる理由の一つは、マインドフルネスの効果に科学的根拠があるためです。

脳には大脳辺縁系の一部である「海馬」という部分があります。
海馬は、短期記憶に関係する部分ですが、

日常的なできごとなどはこの海馬に集められます。
そのため、仕事の処理能力などにも影響すると考えられます。

しかし、海馬はストレスに脆弱という面があります。
慢性的なストレスがあると、萎縮してしまうのです。

しかし、ある実験の報告によると、

継続してマインドフルネス瞑想を実践することにより、この海馬の厚みが増すことがわかりました。
海馬の厚みが増すと、その機能が向上します。

>マインドフルネス実践Lineアプリでトレーニングは、開講中です。

～集中できない方々、是非とも、一緒にトレしましょう～☆

☆けんこうひょうご21助成金活用ヨガは土曜日開催します☆WS形式となります。

準備：ヨガブロック・椅子・タオル

参加者は、Lineからお願いします。

 3部にオンデマインドが+されました。感謝致します。

サプライズでした。

びっくりぃ・・・・・・・・・( ^)o(^ )

会長さまよりじきじきのご連絡でした。

深く感謝申し上げます！！！！！！！！！！

 ～快眠ヨガポーズ寝る前のヨガ～

一般財団法人社会通信教育協会様のHPに掲載中です。https://www.tsushinkyoiku.or.jp/

 ボディスキャン体験開始しました。

足のつり

便秘解消

頻尿

etc///

に役立つヨガ

皆様お疲れ様でございました！

☆今週の日程調整も行いました。

深く感謝申し上げます。

こちらは、アクセス数１００を超えました

感謝致します。

いつでもお待ちしております。

☆on-lineサロンヨガ

☆スポーツした後のセルフケアと呼吸を深める自律神経を整えるヨガ開催しました。60分クラスです。緩和ポーズバリエーションヨガ☆

2部　　：社会福祉法人　友愛十字会様　　

オンラインシニアチェアーヨガ（満員御礼）感謝致します。

もう、だいぶん、みなさん、慣れてきてくださって、ヨガの上半身を動かすアーサナ、うまく呼吸と連動されております。

感謝致します。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

日々の生活の中で「メンタル落ちの時や落ち込んだ時や辛い時」

少しだけやってもいいわ、と、思ったら、

是非TRYしてみてください。

こちらは、共有の動画配信です。(*^-^*)☆無料

一般社団法人　日本能力教育促進協会認定メンタルトレーニング習得済み

第1部：できないポーズを緩和し、TRYしてみよう！（じぶんでチョイスしてもらう選択ポーズヨガ）バリエーションバージョン

対象：オンラインサロン会員向け（こちらの方々もながーいお付き合いでして、共に頑張ってくれている人達です）IYC認定ラジヨガ体操インストラクターメンバーズ様

：1名は、お仕事の関係で途中から出入りあり）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

第2部：フリースクール花鶏学苑様　

☆　オンライン体育授業　

　「マインドフルネス～にふれてみよう～呼吸と動きと瞑想～」スカイプを活用したオンライン授業

（録画していただいてあとから毎回、拝見させていただいております。すごく皆さん、熱心に受講されております。）

対象者：高校生男女

 ☆こちらが1番長くヨガを共に今！頑張ってくれております生徒様達でございます。

https://atori-gakuen.com/

次回は12月です。

お待ちしております。