兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

第1部：シニアチェアーヨガ　青葉台さくら苑ディサービスさま向け（大入り）リンパヨガ＆自律神経を整えるのに役立つヨガ

第2部：オンライン体育スカイプヨガ　　フリースクール花鶏学苑さま向け：高校生対象　12名参加

　　～マインドフルネス呼吸法にふれてみよう～実践トレーニング＆心と体のバランスYOGA～12月は、あと2回開催です。

第3部：ラインヨガ：不安・ストレス緩和にヨガポーズをブロックを活用し緩和ポーズにTRY+リストラティブヨガ

・自律神経を整えるのに役立つヨガって何？

・背骨にアプローチ（明日も同様）+リストラティブヨガ

毎回念のために：ブロック・毛布・タオル・ご準備お願いします。

欠員者向け：動画配信中

写真も久しぶりにアップしました。

毎回、

お写真は活動報告の為、撮影しPCに保存。

セキュリティーソフトで削除済み

第1部：フリースクール　こらんだむさま　（群馬県）　生徒様と先生対象にヨガ：第1回目（連続講座）でおおくりさせて頂きます。ご挨拶～ヨガポーズへもう始まった呼吸と動きetc///

第2部：フリースクール　ロータス　さま（大阪府住吉区）　　生徒様と先生　向けヨガ：第1回目　「百会のツボ」ってどこ？etc///

第3部：風邪予防に役立つヨガ＆いつもの足ヨガ（兵庫県）ラインヨガ　　対象：大人

☆フリースクールゆうゆうさま：12月14日PM13時３０からZOOMヨガ　　福岡県

明日はフリースクール花鶏学苑　様向けのヨガ：スカイプヨガ（オンライン体育）でございます。（岩手県）12月は3講習でございます。

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on-lineってここまで届くん？(*^-^*)びっくりですが、

全国のフリースクールさまのご依頼お待ちしております。

本日も、コミュニティーあふれるオンラインヨガ開催できた事に感謝致します。

本日も皆様お疲れ様でございました。on-line活用ヨガ開催しました。

ボルスターがない場合には、クッションや枕でもOKです。

準備：毛布1枚・椅子・ボルスター・分厚めタオル2枚・（外部からの情報を一旦止めたい方はタオル別で1枚準備してください）+ヨガブロック2個

☆次回リストラティブYOGAは12月に、マットヨガの時に入れ込みます。

国から県へお金が動く、

県なら

ひょうごけんボランタリープラザのHPを見て、次は市

（教えてくれる方々が不親切な場合には国にも相談可能）

https://www.hyogo-vplaza.jp/grant_donation/plaza_grant/grant_v.html

今年は終了していますとの事です。（みんなに配分するのが助成金制度です）以前、説明会、県から、連絡きてましたが、レッスンの日だったので、いけてないのです・・・・。

社協大物に問い合わせしたら、

団体登録する

個人登録は済ませている方々は、団体登録する

（市報にも広報されるとのこと）

6か月以上継続していること

月何回おこなっているかなどなど

条件もありますが、

まだ、活用していない方々のため、共有致します。

https://www.hyogo-vplaza.jp/grant_donation/plaza_grant/grant_v.html

ひょうごけんボランタリープラザからは、社協に聞くという流れです。

尼崎市に問い合わせも可能。

うちの団体は、まだ活用してません。が・・・・。

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うちの団体は、けんこうひょううご２１

から助成金をいただいてオンラインヨガを月1から３開催してます。

次年度につきましては、

未定

（まだ、だれにも、わかんないみたいです）

12月はオンラインヨガの実施を職員さんが、見学するという流れです。

実施した、内容など報告書と会計報告なども、これから、行っていきます。

ですので、レッスン後PCに向かう時間も増えます。

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 また、あたらたな、助成金制度の説明会を受ける予定もしておりますが、

対象は子ども向け

を思案中です。

ただし、助成金が下りるか、否かは、まだまださきです。

12月からは、フリースクールの子どもたちにヨガを

on-lineにて、お伝えさせていただく機会もあり、

どうなるか？というところです。

助成金活用するということに提出物はたーーーーーーーーーーーーくさんありますので、できなかった場合には、応募しないかもしれないです。

あしからず。

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 ☆助成金制度につきまして、教えてくださる、方々いる事に感謝致します。

( ^)o(^ )( ^)o(^ )( ^)o(^ )( ^)o(^ )( ^)o(^ )

本日3部構：椅子ヨガ・マットヨガ（緩和ポーズみんなでモニタリング中）・椅子ヨガ+優しい椅子に座ってのシニア向け有酸素運動

on-lineヨガ

実演：椅子ヨガ+優しい有酸素運動（椅子に座ってシニア向けソフトエアロ）

2部

3部：あまがさきチェアーヨガ倶楽部

Twitterにて掲載中☆

大和証券グループあまがさきチェアーヨガ倶楽部5階　サロンにて教室として開講中です。

対象者：耳の不自由な方々や車椅子の方々

見るだけでもOKです。

聞くだけでもOKです。

（第３の月曜日がお休みとなります）女性職員4名にCC送信済み（新しい担当者の方との連携もあり、おこないやすい環境です）感謝致します。

☆助成金を活用する場合

国から県や市にいき、そこから、配布という流れになります。との事です。

現在12月までは、けんこうひょうご２１さんから29,000円の補助金を頂き、

人数制限はありましたが、参加者には、ブロックとボルスターを配布済み。

個人的購入された方々もレッスンのご受講は可能です。（次回は12月に職員さんも参加されますので日程を決めていく方針です）

ブロックがない方々向けに、作成の仕方をお伝えしております。

（辞書や不要になったぶあつめの本とガムテープを使って活用又は、スマホの箱（使用しないのであれば、硬い為つかえます）

個人購入の場合うまくいけば、１００円ショップでも購入可能です。

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☆on-lineサロン会員様向け：マットヨガは、大半毎日12月まで開講中です。

 対象者：足にしょうがいをもつ方々向け

緩和ポーズを主としてヨガを行っております。

マインドフルネスにふれてみよう～

ボディスキャン体験をしてみよう～

フレイル予防に役立つヨガ　

足のつり予防（主）

DTXヨガ　（主）体の中の老輩物をためないように役立つヨガ

リンパヨガ（主）

目の疲れ予防

腰痛予防

こころを鍛えるために役立つマットヨガ（主）

もも筋を鍛えるのに役立つヨガ（主）

冷えを改善に役立つヨガ

ストレス解消に役立つハミングの呼吸法

etc//

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第３月曜日：あま視協さまにて：レクリ+椅子ヨガを開催させていただいております。

場所：尼崎市身体しょうがいしゃ会館　フロアー1階

です。

感謝致します。

対象者：目のふじゆうな方々向け

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感謝状は、

参画していただいた皆様へメールから送信済み。

こちらの写真は、実物とは違いますので、

（HP掲載上は切り抜きとさせて頂きますね）

感謝致します。