兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催　：いきいきOGA　☆２０２６年度～はじめての温活チェアービクス＆チェアーヨガ～on-line　（ZOOM開催）

運動不足解消、血行促進による冷え対策、筋力・柔軟性の維持、
自律神経を整え、心身ともにリフレッシュ。
椅子に座ったまま無理なく行える温活フィットネス

団長　：中西　牧師　様　https://izumikinder.akita-christ.ed.jp/

ヨガリーダー：まるやま　氏

２０２６年度～はじめての温活チェアービクス＆チェアーヨガ～

開催地：on-line　（ZOOM）

  運動不足の解消

  血行促進・冷え対策

  筋力・柔軟性の維持

  代謝アップ

  姿勢改善

  心身のリフレッシュ

ストレス解消☆温活チェアービクス＆チェアーヨガ（初日）
・カラダがぽかぽか温まる チェアービクス体験
・やさしく動く 椅子ヨガ〈月礼拝・緩和バージョン〉
・無理なく行う 太陽礼拝 1/2 バージョン

椅子に座ったまま、安全に全身を動かし、
血行促進・リフレッシュ・心身のリラックスを目指します

  カラダを内側から温める

  冷え・こわばりの改善

  自律神経を整える

  免疫力サポート

  疲れにくい体づくり

 深呼吸のあと、みなさんで「シャンティ」を3回唱え、穏やかな余韻の中で終えました。

主催：合同会社こころ笑（ココロエ）地域密着型ディサービスあそびの家　☆無理なく続く 椅子でできるシニアフィットネス（チェアービクス・チェアーヨガ・ラジヨガ体操）

対象者：アクティブシニア・合同会社こころ笑（ココロエ）地域密着型ディサービスあそびの家利用者様・介護士様方々

開催地：尼崎市大庄北３丁目５－１－１０１

https://asobino-ie.com/

 Instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI　☆

Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）

2026年度初回レッスン実施：シニア世代の健康維持とフレイル予防を目的としたフィットネスプログラムを実施☆

チェアービクスの練習会を行い、基本的なステップを無理なく、少しずつ身体で体感していただくことで、運動への不安を軽減し、継続しやすい環境づくりを進めています。

また、フレイル予防に特化したチェアーヨガを取り入れ、呼吸・姿勢・柔軟性を大切にしながら、心身の安定と身体機能の維持向上を目指します。

あわせて、親しみやすいラジヨガ体操も実施し、参加者の理解度や体力に応じて、段階的に内容を進めています。

安全性に配慮し、一人ひとりの状態に寄り添いながら、無理のないペースで継続的な運動習慣の定着を図ってまいります。

チェアービクス：大変ご好評をいただいており、1月は3レッスン♡の開催となっております。

初めての方も安心してご参加いただける内容ですので、お気軽にご参加をお待ち申し上げます。

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　ディサービスつどい場　善（ZEN）尼崎市戸ノ内町２丁目４−３（マンツーマン指導中）

対象者：高齢者・アクティブシニア・思い出すのがゆっくりの方々・調理師さま・神崎町・戸ノ内・額田町（近隣住民様方々）

開催地：尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

https://www.kaigo-michi.com/zen/

2025年から一定期間が空いたことを踏まえ、初回レッスンでは身体状況の確認と基本動作の再確認を行い、

安心して運動を再開できる効果が期待

Instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI　☆

Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）

調理師　様　：椅子フィットネスを受講　（身体的負担の軽減と疲労回復を図り、業務の質や安全性の向上につながる効果が期待）

本日は、管理者の前田様にもご多用のところお時間をお取りいただき、
お仕事の合間に撮影および見学を丁寧に行っていただきました。

・椅子を活用し、安全性に配慮したシニア向けフィットネスを実施

・体力や運動経験に関わらず、安心して参加できる内容

・リズム運動とヨガを組み合わせ、心身の活性と調整の両立を図る

☆チェアービクスでは基礎動作を通じて運動習慣づくりを支援

☆ チェアーヨガ

　・太陽礼拝（1/2）による活性・循環促進

　・月礼拝（緩和）によるリラックス・心身調整

　を目的に実施

第2部
・口腔体操（講師：前田氏）
・初詣へおでかけ
・終了後、ランチ会を実施

兵庫県地域あんぜんまちづくり推進員 活動報告

実施日：令和8年（2026年）1月5日午前８時～９時

実施場所：尼崎市 栄町公園 周辺（尼崎市武庫町１丁目４１−１７）

実施内容：見守り活動

令和8年1月5日、兵庫県地域あんぜんまちづくり推進員として、新任推進員の方々とともに、尼崎市栄町公園を中心とした見守り活動を実施いたしました。

当日は、新任推進員の方々と活動を共にすることで、推進員同士の交流と親睦を深める貴重な機会となりました。

また、巡回中には地域住民の皆様より温かいご挨拶をいただき、日頃の見守り活動が地域に受け入れられ、信頼関係が徐々に築かれていることを実感いたしました。

本活動を通じて、新任推進員の方々との連携強化のみならず、近隣住民同士のつながりや地域の絆が少しずつ深まってきている様子がうかがえ、地域の安全・安心なまちづくりに寄与する有意義な取り組みとなりました。

なお、本見守り活動については、令和8年1月中の継続実施を予定しており、現在、推進員の方々と日程調整を行っております。今後も継続的な活動を通じ、地域の安全確保と防犯意識の向上に努めてまいります。

本活動にご理解・ご協力を賜りました地域の皆様ならびに関係者の皆様に、深く感謝申し上げます。

再犯防止　担当者：瀬戸氏　（武庫地区で昔から活躍されておられる大先輩です）

新任推進員の方々に、お話しました。（小学校との深い関係者）様です。

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兵庫県地域あんぜんまちづくり推進員自主 勉強会
兼 一般公開講座 開催致します。

主催：兵庫県地域あんぜんまちづくり推進員

開催日時：
令和8年（2026年）2月

午前11時00分～11時50分
（講義40分・質疑応答10分／12時終了予定）

会場：
尼崎市教育・障がい福祉センター内
2階

演題：
「闇バイト」

講師：尼崎少年サポートセンター

（兵庫県警察署）むこうやま　氏

対象：
・地域あんぜんまちづくり推進員
・一般市民（公開講座）尼崎市在住・在勤の方々

推進員勉強会イベント担当者：ひろべ氏・木戸氏（女性）・きよたに

 https://www.police.pref.hyogo.lg.jp/seikatu/shonen/index_2.htm

 ご参加の皆様におかれましては、当日、直接会場へお越しくださいますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。

 一般公開講座へすでにお申込みをいただき、誠にありがとうございます。

皆様のご関心とご協力に、深く感謝申し上げます。