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主催：合同会社こころ笑（ココロエ）地域密着型ディサービスあそびの家　☆無理なく続く 椅子でできるシニアフィットネス（チェアービクス・チェアーヨガ・ラジヨガ体操）

対象者：アクティブシニア・合同会社こころ笑（ココロエ）地域密着型ディサービスあそびの家利用者様・介護士様方々

開催地：尼崎市大庄北３丁目５－１－１０１

https://asobino-ie.com/

 Instructor｜YOSHIKO・KIYOTANI　☆

Chair Yoga & Chairbics
（スポーツエールカンパニーサポーター）

2026年度初回レッスン実施：シニア世代の健康維持とフレイル予防を目的としたフィットネスプログラムを実施☆

チェアービクスの練習会を行い、基本的なステップを無理なく、少しずつ身体で体感していただくことで、運動への不安を軽減し、継続しやすい環境づくりを進めています。

また、フレイル予防に特化したチェアーヨガを取り入れ、呼吸・姿勢・柔軟性を大切にしながら、心身の安定と身体機能の維持向上を目指します。

あわせて、親しみやすいラジヨガ体操も実施し、参加者の理解度や体力に応じて、段階的に内容を進めています。

安全性に配慮し、一人ひとりの状態に寄り添いながら、無理のないペースで継続的な運動習慣の定着を図ってまいります。

チェアービクス：大変ご好評をいただいており、1月は3レッスン♡の開催となっております。

初めての方も安心してご参加いただける内容ですので、お気軽にご参加をお待ち申し上げます。