兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

健康なからだづくり教室

場所：神戸イリーゼ青木２階フロアー

一般社団法人DKピラティスジャパンケアピラティスインストラクターkiyotani

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CHAIR　YOGA

椅子に座ってソフトエアロビクス

ケアピラティス一部

ケアピラティスは、体への負担も軽く

カラダの回復にも効果に期待

優れた体操

運動不足・シニア向けリハビリにも適しています。

CHAIRヨガは、美容・心のメンテ・準備体操として行ってます。

チェアービクスは、エアロビクスを椅子に座って行う有酸素運動として主として行う

毎月2回開催しています。

MORNIG　CHAIR　YOGA　開催

２０１９年１２月１７日

AM　１０時３０スタート（４５分程度）

呼吸と動きと姿勢

場所：大阪帝塚山ベルパージュカルチャー室

インストラクターKIYOTANI

～健康・美容・リフレッシュ教室次年度分

住友林業グループ

エレガーノ西宮関係者様との会議を終えました。

令和２年１月末までに日時等決定・

後、委託契約

メニュー予定２０２０年６月スタート分

イスヨガ

椅子ヨガ

チェアービクス

ストレッチヨガ（常温マットヨガ）

（館内でのVTRにて出演）

などなど・・

現在は、

（住友林業グループエレガーノ甲南さまにて、入居者様対象：椅子ヨガ・ハートに優しいチェアービクス委託講師KIYOTANI開催中）

健康なからだづくりリフレッシュ教室

場所；ベルパージュ西宮北口（カルチャー室）

AM14時３０から１５時３０（コミュニティ含む）

呼吸と動きと姿勢

有酸素運動

頭の筋肉をゆるめる

セルフリンパケア

寝ながらストレッチ（リクエスト）

など・・・行いました。

健康なからだづくりリフレッシュ教室

場所；大和証券グループサービス高齢者住宅内５階　（毎週１階）

開催中（尼崎市）

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椅子ヨガ・VOICE　YOGA・タオルヨガ

ハートに優しい椅子に座ってソフトエアロビクス（有酸素運動）

セルフリンパなどなど