兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

健康なからだづくりリフレッシュ教室

場所；ベルパージュ西宮北口（カルチャー室）

AM14時３０から１５時３０（コミュニティ含む）

呼吸と動きと姿勢

有酸素運動

頭の筋肉をゆるめる

セルフリンパケア

寝ながらストレッチ（リクエスト）

など・・・行いました。