インフォメーション
主催：いきいきＯＧＡ 対象者：チェアーヨガアドバンスクラスの方々☆オンライン開催｜チェアーアドバンスクラス SLOWFLOチェアーヨガ＆腰痛予防プログラム実施
主催：いきいきＯＧＡ 対象者：チェアーヨガアドバンスクラスの方々☆オンライン開催｜チェアーアドバンスクラス SLOWFLOチェアーヨガ＆腰痛予防プログラム実施中
https://wakimoto.kyoukai.jp/donguri/
総括ディレクター｜中西牧師 様 https://wakimoto.kyoukai.jp/#news
AO機器担当｜ヨガリーダー（訪問介護事業部）
開催地：ZOOM
SLOWFLOチェアーヨガ
FLOW（フロー）
→ 呼吸に合わせて、流れるようにつなげて動く
無理なくゆっくり動く、流れる動きのチェアーヨガ
腰痛予防
血流促進・冷え対策
自律神経を整える
転倒予防（バランス力UP）
心も落ち着く（ストレス軽減）
マット上で行う基礎的なヨガ動作をベースに、椅子でも安全かつ効果的に行えるようアレンジし、実施しております。
プログラムの締めくくりとして、「シャンティ」を3回唱え、心身の安定と安らぎを感じながら終了いたしました。
生徒様方々のアレンジを受け止め、参加者全体で創り上げた癒しの空間の中で、
穏やかに締めくくることができました。（参加型）
本クラスは、椅子ヨガの基本技術および安全な指導方法を学ぶ
椅子ヨガBASICインストラクター養成ワークショップ（オンライン）として開催しております。
高齢者や初心者にも対応できる指導スキルの習得を目的としています。時間を要しますが、
受講者の理解度に配慮しながら、安全性を最優先に段階的に指導を進めております。
清谷善子｜Chair Yoga & Senior Yoga Instructor
🏅 スポーツ庁（国の事業）「Sport in Lifeアワード」奨励賞受賞
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体
🏅 介護予防・高齢者運動指導スペシャリスト
主催：いきいきＯＧＡ
主催：パナソニック エイジフリーケアセンター尼崎 ～SDGs推進｜フレイル予防と健康寿命延伸を支える地域共生型チェアエクササイズ活動～満員御礼につき、心より感謝申し上げます。
主催：パナソニック エイジフリーケアセンター尼崎
https://sumai.panasonic.jp/agefree/
～SDGs推進｜フレイル予防と健康寿命延伸を支える地域共生型チェアエクササイズ活動～満員御礼につき、心より感謝申し上げます。
開催地：兵庫県尼崎市七松町２丁目５−１
本プログラムは、身体機能の維持向上および心理的安定を図ることで、
フレイル予防・介護予防に資する取り組みです。リンパヨガ・ラフターヨガ×いいね！体操（前半）https://sumai.panasonic.jp/agefree/map/detail.php?id=77
後半：リズム体操を組み合わせることで、高齢者のフレイル予防および介護予防を目的
多様な参加者に対応可能な内容とし、地域における健康づくり・孤立防止・生活の質（QOL）の向上に寄与します。非常にパワフルなメンバーが多くご参加されております。
続編は5月に☆ お楽しみに！毎回、介護士様方々・利用者様方々ともに大いに盛り上がり、笑顔あふれる時間に心より感謝しております。
リズム体操により、筋力・バランス能力・リズム感を高め、
転倒予防や日常生活動作（ADL）の維持・向上に寄与します。
～転倒リスクの軽減と自立した生活の維持～
急に立たない（めまい防止）
無理しない
水分補給（脱水→ふらつき）
自分の体調を知る
受講者様方々は大変熱心に取り組まれており、安全意識の向上が見られました。
5月より2レッスン体制でスタートいたします♡
笑顔あふれる時間を一緒に過ごしましょう。
お気軽にご参加をお待ちしております。https://sumai.panasonic.jp/agefree/map/detail.php?id=77
職員様方々の温かいご協力に、心より深く感謝申し上げます。
インストラクター｜清谷 善子（YOSHIKO KIYOTANI）
シニア健康づくり・フレイル予防エクササイズ指導者
兵庫県内での実施実績をもとに、高齢者の健康維持および介護予防を目的としたプログラムを提供。
椅子ヨガ・笑いヨガ・リズム体操を組み合わせた実践型プログラムにより、継続しやすく効果につながる運動支援を行っています。
また、高齢者施設・地域事業での指導経験を多数有し、参加者一人ひとりに寄り添った安全で丁寧な指導を強みとしています。
保有資格
・レクリエーション介護士2級
・認知症介助士
・音楽健康指導士
👉
高齢者の心身機能維持や認知症予防を目的に、
回想法・・椅子体操を取り入れた、
安全で楽しく継続できるプログラムを提供しています
🏅 Sport in Lifeアワード奨励賞 受賞
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体
主催：パナソニック エイジフリー
ケアセンター尼崎
主催： NPO法人尼視協 チェアーエクササイズ実施中☆SDGs推進｜健康・福祉・地域共生を支えるチェアエクササイズ活動対象者：視覚に障がいのある方・ガイドヘルパー
主催： NPO法人尼視協 チェアーエクササイズ実施中☆SDGs推進｜健康・福祉・地域共生を支えるチェアエクササイズ活動
対象者：視覚に障がいのある方・ガイドヘルパー・視覚に配慮が必要な方や車椅子をご利用の方にもご参加いただいています。
お一人おひとりに合わせた無理のない内容で安心して取り組めます。
開催地：兵庫県尼崎市三反田町1丁目1-1（尼崎市教育・障害福祉センター）2階
本プログラムは、継続４年目・月１回開催しております。
お一人おひとりに合わせた、マンツーマンレッスン（フルアジャスト対応）を実施中。
参加者の皆様が積極的に、熱心に取り組まれている姿が大変印象的でした。
パソコン教室終了後には、リンパヨガを取り入れたプログラムを行っております。本活動は、SDGs目標3「すべての人に健康と福祉を」、目標11「住み続けられるまちづくりを」、目標17「パートナーシップで目標を達成しよう」に貢献しています。
対象者：視覚に障がいのある方・ガイドヘルパー・車椅子でのご参加の方
１部：「学んだあとに整える」パソコン後の疲れをやさしくリセットするリンパヨガを実施
２部：ラフターヨガエクササイズにより、眠気の軽減と気分のリフレッシュ、集中力向上につなげています。
リンパヨガ：体スッキリするやさしいヨガです。パソコンで固まった腕や肩を、ゆっくり動かしたりさすったりして、巡りを良くしてスッキリさせます。いいね！体操を取り入れることで、無理なく楽しく心身の活性化や転倒予防につなげています。
次回は５月に実施予定です。引き続きよろしくお願いいたします。
視覚に配慮が必要な方を対象としたチェアエクササイズ指導歴4年（地域・施設にて継続実施）
・レクリエーション介護士2級／認知症介助士
・音楽健康指導士
・ガイドヘルパー（同行援護従業者）
・ホームヘルパー2級
・チェアヨガ・シニアヨガ講師
🏅 Sport in Life Award – Encouragement Award Recipient
🏅 Sports Yell Company (SYC) Supporting Organization
Yoshiko Kiyotani
主催：NPO法人尼視協
https://bcaweb.bai.ne.jp/amasinren/sosiki.html
主催：デイサービスセンター ハルム上坂部 ☆孤立予防・心理的安定・転倒予防を目的とした笑いヨガプログラム実施・「SDGs『すべての人に健康と福祉を』を実現する運動プログラム」満員御礼感謝
主催：株式会社シンクスケアサービスデイサービスセンター ハルム上坂部 ☆孤立予防・心理的安定・転倒予防を目的とした笑いヨガプログラム実施・「SDGs『すべての人に健康と福祉を』
を実現する運動プログラム」満員御礼感謝
対象者：聴覚に配慮が必要な方、歩行器をご使用の方、車椅子でご参加の方
開催地：兵庫県尼崎市上坂部３丁目２９−８
※お一人おひとりに合わせたマンツーマン指導（フルアジャスト対応）を実施しております。
本日は参加者様からのリクエストにお応えし、笑いヨガプログラムを実施いたしました。
https://www.thinks-cs.com/publics/index/49/
前半は、ボイスコンディション調整からスタートし、無理なく自然な笑顔へと導きました。安心感やリラックス効果を高める調整法
後半はリンパヨガストレッチを取り入れ、全身の巡りを促進し、心身ともにリラックスできる時間となりました。転倒予防を目的とした動きを取り入れ、全身の巡りを促進しながら、身体機能の維持・向上にもつながる内容☆
続きは、５月も引き続き実施予定です。参加者の皆様の健康づくりと交流の場として、今後も継続してまいります。
印象的だったのは、シニアの皆様が熱心に受講され、一つひとつの動きに丁寧に取り組まれていた姿です。
孤立予防につながるとともに、心理的安定の向上にも寄与する有意義な時間となりました。心理的安定＝心の安心・落ち着き☆
インストラクター｜清谷 善子（YOSHIKO KIYOTANI）
シニア健康づくり・フレイル予防エクササイズ指導者
兵庫県内での実施実績をもとに、高齢者の健康維持および介護予防を目的としたプログラムを提供。
椅子ヨガ・笑いヨガ・リズム体操を組み合わせた実践型プログラムにより、継続しやすく効果につながる運動支援を行っています。
また、高齢者施設・地域事業での指導経験を多数有し、参加者一人ひとりに寄り添った安全で丁寧な指導を強みとしています。
保有資格
・レクリエーション介護士2級
・認知症介助士
・音楽健康指導士
👉
高齢者の心身機能維持や認知症予防を目的に、
回想法・・椅子体操を取り入れた、
安全で楽しく継続できるプログラムを提供しています
🏅 Sport in Lifeアワード奨励賞 受賞
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体
主催：株式会社シンクスケアサービス
デイサービスセンター ハルム上坂部
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち 」・「SDGs『すべての人に健康と福祉を』を実現する運動プログラム」満員御礼感謝
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち 」・「SDGs『すべての人に健康と福祉を』を実現する運動プログラム」満員御礼感謝
開催地：兵庫県尼崎市戸ノ内町２丁目４−３ https://www.kaigo-michi.com/michi/
チェアーエクササイズプログラムとして、前半に、血流改善・むくみ軽減・自律神経の調整を目的としたケアを行いました。聴覚に配慮が必要な方には、理解しやすい方法を工夫し、マンツーマンでの丁寧な指導を行っております。
・記憶や動作のペースに個人差がある方々に対しても、一人ひとりのペースを尊重し、安心して参加いただけるようマンツーマンで支援を行っております。
後半は回想法を取り入れ、懐かしい記憶や感情に働きかけながら、自然な形で身体活動を促進しました。
聴覚・発話・身体機能などに配慮が必要な方を含め、高齢者の方や初めての方など、多様なニーズに対応した幅広い方々を対象としております。https://www.kaigo-michi.com/
さらに、参加者様からのリクエストを反映し、主体的な参加を促すプログラムとして実施。講師と参加者の信頼関係が構築され、リンパヨガにおいては安全面に十分配慮した上で、個々の状態に応じたフルアジャストを実施いたしました。
https://www.kaigo-michi.com/greeting/
シニア健康づくり・フレイル予防エクササイズ指導者
兵庫県内での実施実績をもとに、高齢者の健康維持および介護予防を目的としたプログラムを提供。
椅子ヨガ・笑いヨガ・リズム体操を組み合わせた実践型プログラムにより、継続しやすく効果につながる運動支援を行っています。
また、高齢者施設・地域事業での指導経験を多数有し、参加者一人ひとりに寄り添った安全で丁寧な指導を強みとしています。
保有資格
・レクリエーション介護士2級
・認知症介助士
・音楽健康指導士
👉
高齢者の心身機能維持や認知症予防を目的に、
回想法・・椅子体操を取り入れた、
安全で楽しく継続できるプログラムを提供しています
🏅 Sport in Lifeアワード奨励賞 受賞
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち 」・「SDGs『すべての人に健康と福祉を』を実現する運動プログラム」満員御礼感謝
こちらのデイサーデイサービスにおいて、4年間にわたり毎週欠かさず実施。
年間約50回、延べ200回以上の継続的な取組として定着しています。
高齢者の介護予防・健康づくりに加え、参加者同士の交流促進にも寄与し、現場に根ざした実践として評価されています。ビスにおいて、4年間にわたり毎週欠かさず実施。