インフォメーション
主催： 医療法人社団菫会 介護老人保健施設 垂水すみれ苑 介護老人保健施設 垂水すみれ苑[神戸市 垂水区]｜on-lineシニアフィトネスフェス椅子開催中
オンラインを活用した健康アクティビティー♡孤立予防・つながりの場になる・移動の負担がなく、体力に不安のある方や外出が難しい方でも無理なく参加できます☆
画面越しでも交流が生まれ、安心感やコミュニケーションの機会につながります。
～AO機器担当：介護福祉士 YAMASAKI氏 ～
https://www.roken.or.jp/intro/detail.php?uid=1281139
懐かしい思い出やこれまでの経験にふれながら、安心できる環境の中で無理なく体を動かすプログラムです。
回想法の要素を取り入れることで、心の安定や意欲の向上を促し、自然な会話や交流が生まれます。
開催地：兵庫県神戸市垂水区名谷町猿倉241 番地 の 5 垂水
https://tarumi-sumire.jp/index.html
https://tarumi-sumire.jp/about/index.html
椅子に座って行うため、体力に不安のある方や認知機能の低下がみられる方でも安心して参加いただけます。
認知機能の維持・フレイル予防・心身の活性化を目的とし、継続しやすい内容となっています。＋口腔・呼吸機能を高め、誤嚥予防や認知機能の維持、心身の活性化につながるエクササイズ☆
回想法を活用した介護予防チェアーエクササイズ：思い出にふれながらやさしく声を出し、体を動かすことで、心身の活性化と口腔・呼吸機能の維持を図る、安心して参加できるプログラム♡
後半：座ったままで楽しめる動き（椅子空手）も取り入れ、無理なく全身を動かしながら、心も体も元気になる時間となりました。お顔のセルフケアで、巡りを整えすっきりリフレッシュ♡
インストラクター｜清谷 善子（YOSHIKO KIYOTANI）
シニア健康づくり・フレイル予防エクササイズ指導者
兵庫県内での実施実績をもとに、高齢者の健康維持および介護予防を目的としたプログラムを提供。
椅子ヨガ・笑いヨガ・リズム体操を組み合わせた実践型プログラムにより、継続しやすく効果につながる運動支援を行っています。
また、高齢者施設・地域事業での指導経験を多数有し、参加者一人ひとりに寄り添った安全で丁寧な指導を強みとしています。
保有資格
・レクリエーション介護士2級
・認知症介助士
・音楽健康指導士
👉
高齢者の心身機能維持や認知症予防を目的に、
回想法・・椅子体操を取り入れた、
安全で楽しく継続できるプログラムを提供しています
🏅 Sport in Lifeアワード奨励賞 受賞
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体
日頃よりZoomの設定・運営にご尽力いただいている職員の皆様に、
深く感謝申し上げます。
社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち ☆「毎週、心と体を整えるトータルケアプログラムを開催中☆
社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち」にて、参加者のリクエストに応え、
回想法を取り入れた介護予防体操を実施しました。兵庫県尼崎市戸ノ内町２丁目４−３（地域における更生支援および福祉活動に関わる関係者が役員として参画している法人）
https://www.kaigo-michi.com/michi/
対象者：入浴前に軽い体操が可能な高齢者の方々、聴覚に配慮が必要な方、片脚に機能制限のある方や歩行器をご使用の方
※上記の方々にも配慮し、安全に参加できる内容としました。
https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map
本プログラムでは、運動・回想法・コミュニケーションを組み合わせたトータルケアを行い、
心身の活性化と心理的安定、認知機能の維持・向上を図りました。参加者の皆様が積極的に参加され、活気のある充実した時間となりました。
入浴前に実施することで、血行促進および筋緊張の緩和を図り、安全かつ快適な入浴につなげる効果が期待されます。
心身のトータルケアを目的としたプログラムを毎週実施しています。
インストラクター｜清谷 善子（YOSHIKO KIYOTANI）
シニア健康づくり・フレイル予防エクササイズ指導者
兵庫県内での実施実績をもとに、高齢者の健康維持および介護予防を目的としたプログラムを提供。
椅子ヨガ・笑いヨガ・リズム体操を組み合わせた実践型プログラムにより、継続しやすく効果につながる運動支援を行っています。
また、高齢者施設・地域事業での指導経験を多数有し、参加者一人ひとりに寄り添った安全で丁寧な指導を強みとしています。
保有資格
・レクリエーション介護士2級
・認知症介助士
・音楽健康指導士
👉
高齢者の心身機能維持や認知症予防を目的に、
回想法・・椅子体操を取り入れた、
安全で楽しく継続できるプログラムを提供しています
🏅 Sport in Lifeアワード奨励賞 受賞
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体
https://kaigo-michi.or.jp/company/
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち」
主催：いきいきＯＧＡ 対象者：チェアーヨガアドバンスクラスの方々 内容：現場で活用できる椅子ヨガBASICワークショップをオンライン（ZOOM）にて開催しました。
主催：いきいきＯＧＡ（相談支援から必要に応じた専門機関への橋渡しまで行うボランティア団体）
運営統括者：中西 牧師 様
進行責任者：まるやま 氏
対象者：チェアーヨガアドバンスクラスの方々・訪問介護職員様方々・地域ボランティア活動の方々・近隣住民の方々
内容：現場で活用できる椅子ヨガBASICワークショップをオンライン（ZOOM）にて開催しました。
ウォームアップでは、ラフターヨガエクササイズから春の経絡ストレッチヨガまで段階的に実施しました。
開催地：オンライン （ライブ）移動負担の軽減および安全性の確保を図り、継続的な参加を促進しています。
椅子座位で実施する下肢機能向上を目的としたピラティスも取り入れています。（足腰ピラティス）
ラフターヨガエクササイズで笑いを取り入れ、心身のリフレッシュとストレス解消を促しました。
最後にはシャンティーを3回唱え、皆さんの声が調和する心地よい時間となりました。「調和したトーン」が印象的でした。
「とても良かった」とのお声もいただき、穏やかな締めくくりとなりました。
オンライン形式によるヨガワークショップを毎週実施しています。
いきいきOGAは、DV被害者支援や障がい者の就労支援に加え、
ヨガを通じた健康づくり・介護予防にも取り組み、地域に根ざした
多角的なボランティア活動を展開している団体です。
また、専門的知見を有する大屋みはる先生の助言のもと、安心・信頼できる支援体制を構築しています。
（年間のべ120訪問。その土地・その家族・その人、
それぞれの抱える悩みを受け止める活動を展開している。）
インストラクター｜清谷 善子（YOSHIKO KIYOTANI）
🏅 Sport in Lifeアワード奨励賞 受賞
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体
日頃よりZoomの設定・運営にご尽力いただいている職員の皆様に、深く感謝申し上げます。
主催：グリーンライフ株式会社ウエルハウス尼崎Ⅱ番館様にて、 「初めてのチェアーエクササイズ」を開催いたしました。～初開催で大盛況！笑顔と健康を生んだチェアーエクササイズ～満員御礼感謝
主催：グリーンライフ株式会社ウエルハウス尼崎Ⅱ番館様にて、
「初めてのチェアーエクササイズ」を開催いたしました。
本プログラムは、3階・4階の入居者様を対象に実施し、
顔ヨガ・笑いヨガを組み合わせた内容により、
会場は終始笑顔と活気に包まれました。
開催地：兵庫県尼崎市杭瀬南新町４丁目５−３
また今回は、ご家族の方々にもご参加いただき、
世代を超えた交流の場としても大変好評をいただきました。
参加者様からは、
「こんなに笑ったのは久しぶり」
「体も心も軽くなった」
「また参加したい」といった声が多く寄せられ、
満足度の高いプログラムとなりました。
(こちらのチラシは職員さんたちが作成し配布しくださってます）(^^)/
https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki2/
椅子に座ったまま安全に行える本プログラムは、
無理なく取り組める健康習慣として、
フレイル予防や心身の活性化にもつながります。
今後も継続開催・他フロア展開を視野に、
地域の健康づくりに貢献してまいります。
ご家族の皆様もお気軽にご参加いただけます。
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げます。
インストラクター｜清谷 善子（YOSHIKO KIYOTANI）
シニア健康づくり・フレイル予防エクササイズ指導者
兵庫県内での実施実績をもとに、高齢者の健康維持および介護予防を目的としたプログラムを提供。
椅子ヨガ・笑いヨガ・リズム体操を組み合わせた実践型プログラムにより、継続しやすく効果につながる運動支援を行っています。
また、高齢者施設・地域事業での指導経験を多数有し、参加者一人ひとりに寄り添った安全で丁寧な指導を強みとしています。
🏅 Sport in Lifeアワード奨励賞 受賞
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体
次回の会場は主催☆ウエルハウス尼崎☆1階フロアーにて開催します。
健康アクティビティとして「笑いヨガ」を実施しており、職員さんからもご案内しております。
ご来場の際には、レッスンのご見学・ご参加も大歓迎です♡
自然と笑顔になれる時間を、ぜひ体感してみてください。
施設のご見学とあわせて、お気軽にお越しください。
https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki/
HP引用 〉「グリーンライフ」は東証プライム市場上場のシップヘルスケアホールディングス株式会社の介護事業会社として、全国に介護付有料老人ホーム、住宅型有料老人ホーム、グループホーム、サービス付高齢者住宅、各種居宅サービス事業を運営しています。〈
（大きくて信頼性が高く、投資家から安心して選ばれる会社）
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち ☆心身の緊張緩和を図る座位運動プログラム実施☆
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市戸ノ内「デイサービス つどい場 みち ☆心身の緊張緩和を図る座位運動プログラム実施☆
皆様お疲れ様でした。満員御礼感謝☆睡眠の質向上および健康維持・介護予防への寄与が期待されます。
https://kaigo-michi.or.jp/company/
対象者：聴覚障がいのある方々、発話に配慮が必要な方（構音障害等）、歩行器使用者を含め、片足の動きに制限のある方・参加者の状態やペースに応じた支援が可能なプログラムです。
音の刺激に敏感な方（聴覚過敏等）を含め、多様な参加者に配慮したプログラムを提供しています。SDGsの理念に基づき、誰一人取り残さない健康づくり（目標3・10）を推進しています。片足の動きに制限のある方にも配慮し、安心してご参加いただける内容となっています。
また
聴覚低下や環境刺激による不安・興奮反応（BPSD）に配慮し、
静かな環境づくり、ゆっくりとした声かけ、無理のない椅子ヨガプログラムも提供しています。（不安を減らす支援）伝わるコミュニケーションを重視
開催地： 兵庫県尼崎市戸ノ内町２丁目４−３こちらのデイサーデイサービスにおいて、4年間にわたり毎週欠かさず実施。
年間約50回、延べ200回以上の継続的な取組として定着しています。
高齢者の介護予防・健康づくりに加え、参加者同士の交流促進にも寄与し、現場に根ざした実践として評価されています。ビスにおいて、4年間にわたり毎週欠かさず実施。
みんなでランチ♡のあとの時間を活かした、無理なく続けられる椅子体操です。
消化機能の促進、血行改善に加え、下肢筋力の維持・向上による転倒予防に寄与します。
認知機能への適度な刺激により、介護予防・フレイル対策としても有効です。
地域における健康増進と社会参加を支援します。みんなでランチ♡後の時間帯における眠気・倦怠感の軽減を目的としたプログラムです。
https://www.kaigo-michi.com/michi/
顔ヨガおよび笑いヨガにより表情筋の活性化と心理的リフレッシュを図り、
後半はリズム体操により全身の血行促進と活動性向上を促します。
介護予防・健康増進・社会参加の促進に寄与します。顔ヨガおよび笑いヨガにより表情筋を活性化し、自然な笑顔を引き出します。
高齢者の方々にも大変好評で、「お気に入り♡」のプログラムとして、のりのりで楽しく実施中～椅子に座ったままで行う、
ストレス解消のためのエクササイズです。
2026年4月より、
シニアフィットネスは1階「つどい場 みち」様へ会場変更し実施中
https://www.kaigo-michi.com/greeting/
ご参加をご希望の方は、
施設職員様へお気軽にお声がけください。https://www.kaigo-michi.com/
無理なく身体を動かしながら、心身の緊張をほぐし、気分をリフレッシュします。
インストラクター｜清谷 善子（YOSHIKO KIYOTANI）
シニア健康づくり・フレイル予防エクササイズ指導者
兵庫県内での実施実績をもとに、高齢者の健康維持および介護予防を目的としたプログラムを提供。
椅子ヨガ・笑いヨガ・リズム体操を組み合わせた実践型プログラムにより、継続しやすく効果につながる運動支援を行っています。
また、高齢者施設・地域事業での指導経験を多数有し、参加者一人ひとりに寄り添った安全で丁寧な指導を強みとしています。
🏅 Sport in Lifeアワード奨励賞 受賞
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体
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～ お時間のある方、ぜひお気軽にご覧ください♡ ご応募お待ちしております～