兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

Welcome to our homepage

インフォメーション

2026 / 04 / 10

17:00

オンラインを活用した健康アクティビティー♡孤立予防・つながりの場になる・移動の負担がなく、体力に不安のある方や外出が難しい方でも無理なく参加できます☆

画面越しでも交流が生まれ、安心感やコミュニケーションの機会につながります。

～AO機器担当：介護福祉士　YAMASAKI氏　～

懐かしい思い出やこれまでの経験にふれながら、安心できる環境の中で無理なく体を動かすプログラムです。
回想法の要素を取り入れることで、心の安定や意欲の向上を促し、自然な会話や交流が生まれます。

開催地：兵庫県神戸市垂水区名谷町猿倉241 番地の 5 垂水

椅子に座って行うため、体力に不安のある方や認知機能の低下がみられる方でも安心して参加いただけます。
認知機能の維持・フレイル予防・心身の活性化を目的とし、継続しやすい内容となっています。＋口腔・呼吸機能を高め、誤嚥予防や認知機能の維持、心身の活性化につながるエクササイズ☆

回想法を活用した介護予防チェアーエクササイズ：思い出にふれながらやさしく声を出し、体を動かすことで、心身の活性化と口腔・呼吸機能の維持を図る、安心して参加できるプログラム♡

後半：座ったままで楽しめる動き（椅子空手）も取り入れ、無理なく全身を動かしながら、心も体も元気になる時間となりました。お顔のセルフケアで、巡りを整えすっきりリフレッシュ♡

インストラクター｜清谷善子（YOSHIKO KIYOTANI）

シニア健康づくり・フレイル予防エクササイズ指導者

兵庫県内での実施実績をもとに、高齢者の健康維持および介護予防を目的としたプログラムを提供。
椅子ヨガ・笑いヨガ・リズム体操を組み合わせた実践型プログラムにより、継続しやすく効果につながる運動支援を行っています。

また、高齢者施設・地域事業での指導経験を多数有し、参加者一人ひとりに寄り添った安全で丁寧な指導を強みとしています。

保有資格

・レクリエーション介護士2級
・認知症介助士
・音楽健康指導士

👉
高齢者の心身機能維持や認知症予防を目的に、
回想法・・椅子体操を取り入れた、
安全で楽しく継続できるプログラムを提供しています

🏅 Sport in Lifeアワード奨励賞受賞　
🏅 スポーツエールカンパニー（SYC）応援団体

日頃よりZoomの設定・運営にご尽力いただいている職員の皆様に、

深く感謝申し上げます。