新年あけましておめでとうございます。

新年は1月6日から営業を開始しております。

去年から発行しているホットペッパーの１０周年記念クーポンは今年の２月末まで適用できますので、引き続きご利用ください。

本年も清流堂をよろしくお願いします。

　（清流堂院長：田中）

早いもので今年もあとわずかになりました。

いよいよ寒さとともに乾燥も始まっており、冬らしい気候になりつつあります。
街路樹などを見ても段々と色づいてきているようです。
この時期特に気になる症状の一つに手足の浮腫みがあります。
夜間や外出時の冷えによって手足の血行が妨げられ、老廃物の除去が停滞する事が理由の一つとして挙げられます。
老廃物の処理は何処が真っ先に処理するかというと肝臓とされます。
肝臓で毒素を取り除いたうえで胃腸に送られ、その後排出されます。
そのため、この時期は特に肝臓の働きを活発にしておきたいところですが、肝臓に働く食べ物といえばウコン（＝ターメリック）が挙げられます。ウコンは取り過ぎると胃の働きを活性化させ過ぎて却って消化不良の原因になる事もありますので、出来ればサプリなどではなく食べ物から自然に摂取したいところです。
ウコンが多く含まれた料理といえばカレーライスです。カレーの黄色味は主にターメリックに由来するものだからです。カレーを一食食べた程度ではウコンの取り過ぎの心配はいりませんので、この時期は何食かに一回はカレーライスを食べるのが浮腫みに対して効果的であると考えます。

今まで当院迄の道案内の目印にさせていただいていましたラーメン屋「摩天楼」さんですが、６月末にて閉店となっております。

新しく入居するお店が決まってから案内を書き直そうと思っていましたが、まだ決まりそうにありませんので、近くにあるお菓子のまちおかさんを目印にしていただければと思います。

　気候が大きく変わる時期になってきました。
　あれだけ強烈な暑さだった夏から考えると少し意外ですがしっかり秋が来ていると実感できます。

　毎年のことながら気温が大きく変わる、まさに季節変化の時期ですので自律神経は特に大きな働きをします。「自律神経」という言葉はよく耳にしますが、これは「交感神経」と「副交感神経」という二つの神経群の総称です。
　名前の通り人間が自分の意志で動かす部分以外の全てを自動で動かしている神経であり、大まかにいうと交感神経が自動車でいうアクセル、副交感神経がブレーキのようなものだと言われています。

　この時期特に自律神経が大きく関わるのが「今の気温は何度でこれから変化しそうだから体温を何度に調整しよう」とか「冷えてきたからお腹周りの筋肉を硬直させて守ろう」「暑いから体内に熱気がこもらないように働きを押さえよう」などの、周辺の変化を受け取って身体の調節を行う機能です。
　周囲の変化が昨今のように大きく、それが頻繁に発生しますとこれらの神経が常に警戒した状態になって疲れてしまいます。
　首や肩、手足の関節などにある温度や湿気のセンサーである「腱紡錘」「筋紡錘」に過度な温度・湿度変化を知覚させないように布など巻いて防ぐ事で、ある程度神経の過剰な働きを弱められますので、試してみて下さい。
　良く言われるサウナで自律神経を整えるというやり方は、外部から強烈な変化を与える事でこれらのセンサーをダウンさせ、神経群を余計な外部刺激から切り離そうとする方法と考えます。効果的ですが身体が無防備になりますのでなるべく周りに人がいない状況で利用するのが良いかと思います。

　これから更に寒くなる季節に移り変わっていきますので、無理をせず神経を良く休ませながらお過ごしください。