今年はいまだに暑さが続いていて、気候の異常が極端ですが、天気予報を見る限りではお彼岸ごろからようやく落ち着き始めるようです。考えてみれば30℃ちょうどぐらいの今の気温は本来の８月あたりの、しかも暑い方の気温です。

　例年との気温感覚のズレ、冷房の使用期間の長さなどが原因で、恐らく涼しくなり始めてからが本当に体調不良の人が出始める時期が来ると予想しております。

　暑い時期、感覚的に避けていました温泉で温まる、という行動もつい最近試してみたら非常にスッキリしました。最近は体温と同じ位の温度のぬるま湯を用意しているところもあり、各関節を温めた後、汗がおさまる程度に冷ましてから湯を上がる、という流れが神経的な疲労も落ち着くのでお勧めだと思います。

　夏の疲れが影響しやすい季節が来ますので、休日など、よく休息を取りながらお過ごしください。