ここ数日、夜寝ている間に湿気と暑さで寝苦しくて汗だくになっているのに途中で気温が下がり始め、朝には身体が冷え切っていて所々痛みが走る、という大変過ごしにくい日が続いています。

　特にお腹や下半身が冷える事で、身体の芯に響くような大腿まで走る腰痛が表れる事があります。（昨日の私がそうでした。）

　朝方熱いシャワーを浴びる事で痛みは取れましたが、これが続くと睡眠不足で体力を消耗しますので、今夜からは暑くて汗だくになってもお腹と下半身周りにはタオルを一枚巻いてから寝るようにしたいと思います。

　まだまだ寝苦しい夜が続くかと思われますので、皆様におかれましてもくれぐれも冷えに気を付けてお過ごしください。