早いものでもう九月ですね。

今日のようにたまに暑い日もありますが、段々と涼しい日が増えてきているように感じます。

ここ数日、湿気が高く、夜になると気温が下がっているのに部屋が湿気っていて寝苦しい、という日が何日かありました。

軽く湿気を取ろうと除湿すると今度は寒くなり、中々快適な温度設定が難しいこの頃です。

熱中症予防の為の、塩分入り水分摂取などはそろそろ控えても良い時期かと思いますが、快適な睡眠が少ないと体力が落ちますので、夜間の冷風の調節は感冒に気を付けながらも続けた方が良いかと思います。

湿気で代謝が落ち、手足がむくみ易くなりますので、出来ましたら軽い運動や半身浴、岩盤浴などの手段で代謝を促すようにする事も重要です。