インフォメーション
とき整骨院も２連休です(*^^*)
今日は実家の近くで
蔓を沢山採ってきて
かごやリースを作りました。
時間を忘れて熱中し、いろいろ面白いものができました♪(^o^)
自然のものは歪（イビツ）な形。
出来上がったものも
なんだか愛嬌があります。
最近は人の身体も
少しだけ歪みを残して仕上げるのがベストだと思っています。
なぜかその方が後の状態が良いのです。
説明すると朝まで語ってしまう…のでまた今度(о´∀`о)
地球の軸も少し傾いています。
だから四季が生まれる。
素敵じゃあーりませんか。
よしもと新喜劇も皆イビツで
でこぼこだから
面白いんじゃあーりませんか。
こんにちは！(^o^)
いよいよ１２月に入りましたね！
意識があちこちに飛び回り…
身体は一つしかないのに
前のめり前のめり…
なんだか気忙しいです(*^^*)
前のめりついでと言ってはなんですが…（＠＾＾＠）
肩こり、首こり、背中のだるさ
を訴えられる方はとても多いですが、
「背骨の上に頭を素直にのせてあげる」
というのがとても大切です。
頭の重さは体重の約１０％
と言われ、案外重い。
５０kgの人なら頭は５kg 。
（５kgの米袋をいつも首の上にのせているようなものです。）
首が少し傾くと５kgが首からぶら下がっているようなもので
ものすごい負担がかかります。
長時間の作業やスマートフォンなど
普段から自分の姿勢に注意を払うことが大事です(^^)
ポイントとしては
①あごを少し引く
②おへそを背骨の方へ引き入れる
（丹田に意識を置く）
③お尻の穴をしめる
この３つを行うと
身体の中心に一本軸が通ったような感覚ができます。
背もたれに全てを投げ出し持たれるのは一見楽そうに感じますが
実は背骨の上にに頭を素直にのせる姿勢の方が楽に長く座れます。
(^^)ρ(^^)ノ
こんにちは！
今朝は冷え込みましたね～(>_<)
うってかわって昼間はぽかぽか。
温度差が大きいと
自律神経が乱れやすいのでお気をつけくださいね(^_^)
さて今日は
定期的に身体の調整に来られる方が
「めまいがする」
と言って来られました。
仰向けに寝ると目が回るので
恐くて横向きで
寝ておられたそうです。
身体を診ていくと
普段はその方には見られない
頭蓋骨の「蝶形骨」
（こめかみの辺りにある骨）
に歪みが見られ
調整しました。
身体が疲れやストレスを
外へ出そうとするときは
歪みとして出たり、
痛みや、何らかの不快な症状として出たりします。
リラックスしたりすると
身体は緩み、
溜まっていたものを出そうとしてくれます(゜O゜
逆に
身体が疲れやストレスを閉じ込めているときは、
骨はゆがみません。
緊張が続いてリラックス出来ていないときなどです。
初めて治療に来られた方も
はじめは緊張されていたりすると
なかなか緩まず、歪みを隠してることもあります(*^^*)
リラックスされると
だんだん出てくるんですよ(#^.^#)
怖いのは
症状としては出ているのに
身体を診ると「歪んでいない」
時です。
時には病院受診を勧めることもあります。
めまいの方は
溜まっていたものが
出てきている感じでした。
なにか自分の中で吹っ切れたことがあるとか、
良いことがあったとか、
そんな心の変化でも
溜まっていたものが出たりするこもありますよ。(゜o゜)
痛みや不快な症状として表れると
不安になったりしますが、
身体が良い方へ転じる時に起こる
一時的な身体の不調のことを
「好転反応」といいます。
溜め込んでいたものを出すときにはそれなりの影響はあるもので、
（小さなお産をする…みたいな感じでしょうか！）
痛み=悪者
という固定観念を
ちょっと壊してみるのも
きっとあなたの身体のために
なると思いますよ！(#^.^#)
こんにちは！(*^^*)
朝晩寒くなりお布団がとっても気持ちいいですね！(#^.^#)
今朝は家族全員でぐっすり…
ななななんと寝過ごしてしまいました！
(_ _)..zzZZ (￣□￣;)!!
低気圧が近づいて副交感神経が
優位になっているせい…
にしとくとして…(///∇///)
７時２５分…
いつもなら家を出発する時間。
危機的な時間ですが
豚肉と野菜を炒め、
焼き肉のタレで味付けするだけの
困ったときの焼き肉弁当！
先生も
いつもの朝の通り
昨晩にゴリゴリ
挽いておいたコーヒー豆で
落ち着いてコーヒーを淹れ…
（淹れてる間に落ち着いてくるのでしょうか）
一杯は朝飲み
後は水筒に淹れて
味噌汁を飲んで
７時４０分には出発しました。
よく眠っただけあってか
お互いに朝から
いい集中力であったナ…
と心の中で褒め称えました。
イライラすることもなく
この急ぎながらも落ち着た感じ
（忘れないでおきたいものです…）
ぐっすり眠ることって
やっぱり大事だ…と思いました(*^.^*)
さてさて日本人は
世界の中でも
睡眠時間の少なさが
ワースト１、２位だそうです。
多い国では平均が９時間睡眠だそうです。
日本人は平均７時間
「えっ、７時間も寝てない日なんてざらにあるけど！？」
と思った方も多いかと思います。
残念ながら日本人は睡眠に対する意識がとっても低いんだそう。
よく働く（遊ぶのが下手）
国民性もあるのでしょうか。
睡眠が足りていないと
脳と身体にかかったストレス、
疲労を取りきれず
スポーツや家事、仕事への
モチベーションの低下や
集中力の低下、イライラ感などがおこります。
そして自律神経の乱れを引きおこします。（万病のもと）
ときにいらっしゃる方でも
ぎっくり腰や筋肉を傷めたなど、
伺うと「睡眠不足」の時に起っている事が多いです。
「時間的には足りてると思うけど？」
という方もおられますが、
大事なのは質であり
眠りが浅い、夜中に何度も目が覚める（中途覚醒）方は
ウォーキング、早歩きなど
生活に取り入れやすいことで
日中の活動量を増やすことをおすすめします。(^_^)
細菌やウイルスに対する抵抗力
（免疫力）も睡眠中に強化されます。
忙しくなると真っ先に削られるのが睡眠時間。
日本人は、睡眠時間を削って何かに励むのが美徳…
という意識が深く根付いてるよう気もします。
なんだか意識を根本的に変えてみたくなってきますね！(^^)ρ(^^)ノ
疲れたら何もかもなげうって
眠る！ということも大事かもしれません。
秋の夜長…ではありますが
しっかり睡眠をとりましょう♪
