インフォメーション
今日は日差しが強く、
汗ばむ陽気ですね❗️
体調はいかがですか❓️😀
さて、今回は
「自然治癒力を高めるには♨️」
というお話です☺️
誰にでもできますよ❗️
それは
「身体の声を受け取る」こと。
例えば、
「ちょっと喉が渇いている」
のに
そのまま放ってるとか。
「ちょっと暑いなぁ」
と思ってる
のに
そのままの服装でなんとなく
過ごしてるとか。
「この姿勢なんだか疲れてきてるんですけども。」
と感じてる
のに
そのままの姿勢を続けるとか…
そういう小さなことと思われる
実は「大きなこと」
に応えてあげることが大切なのです🎵
どうでしょう、
案外「声」を無視してること、お多くないですか❓️
運動しよう❗️とか
栄誉バランスを❗️とかは
その次なのです🤗
春！よい季節ですね～！
でも実は…身体にはとっては変化が大きい時期なんです(゜ロ゜;
春の気象・現象を考えてみましょう。
「春の6️⃣Ｋ」
①寒暖差
暖かかったり、寒さが戻ったり、日によっても差が大きい。
また一日で見ても、朝夜は寒く、昼は汗ばむほど…
自律神経が乱れやすくなります
②乾燥
女性の敵…でしょうか！
③気圧
春に３日の晴れなし。
気圧の変化も大きく
気象病、頭痛やめまいなどおこりやすい。
④強風
春に頑張る臓器「肝」は
風を苦手とします。
風に当たりすぎない、
身体や首を守ってあげます。
⑤花粉
(飛んで来る系２Ｋ)
⑥黄砂
陽の気の急上昇も手伝って
(春のカラダ①参照)
えらいこっちゃにならないように
陽気を上手に発散させたり
肝を養生したり
ときで気の流れを整えたりしながら
気持ちよくに過ごしたいですね❗️p(^^)qp(^^)q
ポカポカと温かく、春の陽気が溢れていますね！
体調はいかがですか？(^o^)
春は自然界の陽気が急上昇します♨️
人も自然界の生き物なので
もれなく陽気が強まり、
精神が高ぶりやすくなります⤴️
身体においては「上部の方」⬆️
に、症状が出やすくなります。
めまい、頭痛、のぼせ、目の充血
目のかすみ、肩のこり…
また、イライラする💢、怒りっぽくなる💥、そわそわする、眠れない…😣
など
対処法としては
気の流れを良くし、🔄
陽の気を発散させること✨
(^^)ρ(^^)ノ
軽い運動…下半身をよく使ってあげると良いと思います🎵
そうして興奮を鎮めてあげましょう(^_^)✨
ときの整体は
気の流れの滞りなども見ながら
治療をして整えていきます。
季節的なものではありますが
なんだかしんどい、や
不安な症状があれば
お気軽にご相談下さいね❗️
（＠＾＾＠）／